صحة نفسية

أعراض لا تتجاهلها: 5 إشارات واضحة على تدهور الجهاز العصبي

يلعب الجهاز العصبي دورًا أساسيًا في التحكم بجميع وظائف الجسم تقريبًا، بدءًا من الحركات البسيطة وحتى المشاعر والقدرات العقلية. وعندما يتعرض للتدهور، قد تظهر اضطرابات صحية خطيرة وآلام يصعب...

20.08.2025

كيف تساعد الموسيقى على مكافحة الوحدة؟

الموسيقى ليست مجرد وسيلة للترفيه، بل أداة قوية للتأثير على العقل والنفس، إذ تساعد على إعادة الاتصال بالذكريات، تحفيز المشاعر الإيجابية، ومكافحة الشعور بالوحدة لدى الإنسان. 

19.08.2025

يساعد على معالجة الحزن.. 5 فوائد مذهلة لـ النوم بعد تجارب مؤلمة

عندما تغمرك مشاعر الحزن وتغيب عنك الحياة لعدة ساعات في نهاية يومك، يبدو أن النوم هو السبيل الوحيد للراحة.

17.08.2025

التعامل مع الشعور بالذنب: رحلة نفسية معقدة نحو التسامح مع الذات

يعد الشعور بالذنب إحساسًا يواجهه الكثير من الناس، ويصعب تجاوزه بسهولة، إذ لا يرتبط فقط بالنسيان أو "التخلي عن الماضي"، بل هو عملية معقدة تعكس جروحًا أخلاقية عميقة. 

17.08.2025

دراسة جديدة: تطبيق الهاتف المحمول يقلل من السلوك الانتحاري بين المرضى النفسيين

في خطوة مبتكرة، أظهرت دراسة حديثة أن تطبيق الهاتف المحمول المصمم لتقديم علاج مخصص للسلوك الانتحاري قد ساعد في تقليل محاولات الانتحار بشكل كبير بين المرضى النفسيين المعرضين للخطر. 

13.08.2025

مفاجأة.. كيف يؤثر الطعام على حالتك العاطفية؟

هل شعرت يومًا بتقلبات عاطفية، مثل القلق أو الانفعال، بعد تناول الطعام؟ على الرغم من أن هذه التغيرات قد تكون ناتجة عن الإرهاق والتوتر، إلا أن هناك علاقة غير مباشرة قد تربطها بنوعية الطعام الذي...

12.08.2025

لماذا لا يجب كبت دموعك؟ أضرار غير متوقعة على صحة العين

تُعد الدموع رد فعل طبيعي وصحي يعكس مشاعر الإنسان ويُساهم في الحفاظ على صحة العين. 

10.08.2025

هل يمكن أن تحسن النجوم من مزاجك؟ العلم يجيب

قد لا يحتاج الإنسان دائمًا إلى ضوء الشمس للحصول على فوائد الطبيعة، فحتى قضاء الوقت في الظلام وسط مظاهر الطبيعة الهادئة، مثل مراقبة النجوم أو المشي تحت ضوء القمر، يمكن أن يكون له تأثير عميق...

07.08.2025

كيف يؤثر الدوبامين على الجسم؟.. اكتشف 6 طرق طبيعية لتعزيز انتاجه

يعتبر الدوبامين أحد النواقل العصبية الأساسية في الجسم، والذي يلعب دورًا محوريًا في العديد من الوظائف الحيوية، من بينها الإحساس بالمتعة، وتنظيم العمليات النفسية والعصبية.

06.08.2025

هل تعاني من توتر وقلق مستمر؟ قد يكون السبب هرمون الكورتيزول

هل تشعر أحيانًا بتوتر دائم، قلق غير مبرر، أو صعوبة في النوم؟ قد يكون السبب وراء ذلك ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في جسمك. 

03.08.2025

احذر.. هذه العلامات قد تكشف أنك مصاب بوهم العظمة!

في بعض الأحيان، لا يكون الغرور سلوكًا بسيطًا ينبع من التكبر، بل هو عرض نفسي معقد يُعرف بـ"وهم العظمة". 

01.08.2025

عرض المزيد