صحة نفسية

تقلبات المزاج ليست دائمًا عابرة.. أبرز الأسباب ومتى يجب زيارة الطبيب؟

يشعر كثير من الأشخاص بتقلبات في المزاج بين الفرح والحزن دون أسباب واضحة، وقد تبدو هذه الحالة مؤقتة، لكنها أحيانًا تكون مرتبطة بمشكلات عضوية أو نفسية تستدعي العلاج.

21.07.2025

كيف يؤثر ضوء الشمس على المزاج والحالة النفسية؟ دراسة توضح

لطالما ارتبط ضوء الشمس بالمزاج الجيد، حيث يُعتبر أحد العوامل المهمة التي تؤثر على حالتنا النفسية بشكل مباشر.

16.07.2025

تحذير جديد: أدوية إنقاص الوزن وتأثيرها الخطير على صحة الشباب النفسية

في ظل تزايد الاهتمام العالمي بفقدان الوزن والحصول على القوام المثالي، انتشرت في السنوات الأخيرة أدوية جديدة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة، مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي". 

14.07.2025

هل يمكن للعقل أن يكون سبب أوجاع جسدك؟ اكتشف الحقيقة الصادمة!

قد لا يكون الألم المزمن دائمًا ناتجًا عن إصابة جسدية أو مرض عضوي معروف. ففي كثير من الحالات، يتحوّل إلى عبء يومي يؤثر على نفسية المريض، يغيّر من علاقاته ونمط حياته، وقد يقوده نحو اضطرابات مثل...

08.07.2025

دراسة تكشف: العناق المنتظم يعادل جلسة علاج نفسي

كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة ساسكس وشملت أكثر من 40 ألف مشارك من 112 دولة، عن التأثير الإيجابي للعناق المنتظم على الصحة النفسية والجسدية. 

07.07.2025

القهوة قد تكون سبب توترك.. هل تعرف كيف تستفيد منها؟

تُعتبر استجابة أجسامنا للقهوة تجربة شخصية جداً تتأثر بعدة عوامل معقدة. 

07.07.2025

عندما تصبح النصيحة فخًا نفسيًا... ما لا تعرفه عن "روتين الهدوء"

تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي نصائح متعددة تزعم قدرتها على خفض مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف بـ"هرمون التوتر"، مثل تناول مشروبات معينة أو أداء تمارين رياضية محددة.

30.06.2025

5 أعراض شائعة للوسواس القهري يجب أن تعرفها فورًا

أكدت الأخصائية النفسية الروسية يكاتيرينا كوشيليفا أن اضطراب الوسواس القهري ليس مجرد سلوك غريب أو عادة غريبة، بل هو اضطراب نفسي حقيقي يستدعي التدخل والعلاج المتخصص.

26.06.2025

موجات الحر ليست جسدية فقط.. كيف تؤثر على صحتك النفسية؟

تشكل موجات الحر المتكررة تحديًا صحيًا عالميًا متزايدًا، حيث لم تعد تأثيراتها تقتصر على الأضرار البدنية مثل الجفاف والإجهاد الحراري، بل وصلت إلى التأثير بشكل كبير على الصحة النفسية للأفراد،...

24.06.2025

هل يسبب التوتر المتكرر أورام المخ؟.. اكتشف تأثيراته على القلب والدماغ

في عالم اليوم، أصبح التوتر جزءًا من حياة العديد من الأشخاص بسبب الضغوط اليومية، ويؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والجسدية. 

22.06.2025

"نوبات قلق في منتصف الليل"… كيف تؤثر مشاهد الحروب على نومك العميق؟

في ظل تصاعد الحروب والصراعات حول العالم، من النزاع المحتدم في غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية، مرورًا بالتهديدات المتزايدة بين تل أبيب وطهران، وصولًا إلى الحرب المستمرة في أوكرانيا، يتعرض...

18.06.2025

عرض المزيد