ممارسة الرياضة
دراسة حديثة تكشف عن طرق غير متوقعة قد تزيد الغضب بدلًا من تهدئته
هل تعتقد أن ممارسة الرياضة العنيفة مثل الركض أو ضرب كيس اللكم قد تساعد في التخلص من الغضب؟ ربما عليك إعادة النظر في هذا المفهوم!
11.03.2025
5 علامات تحذيرية تدل على حاجة جسمك لإزالة السموم
يؤدي التعرض اليومي للتلوث، الإجهاد، الأطعمة غير الصحية، والعادات الخاطئة إلى تراكم السموم في الجسم، مما يؤثر سلبًا على الصحة...
03.03.2025
4حالات صحية يجب تجنب ممارسة الرياضة..اكتشفها
تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، حيث تساهم في تحسين صحة الجسم والعقل.
25.02.2025
هل التمارين الرياضية قبل الإفطار تساعد في فقدان الوزن؟ دراسة توضح
يبحث العديد من الأشخاص عن الوقت المثالي لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك، لتحقيق الفوائد الصحية دون التعرض للإجهاد أو...
24.02.2025
منها التقلبات المزاجية.. 5 علامات تدل على بطء حرق الدهون في جسمك
عملية الأيض أو التمثيل الغذائي هي إحدى العمليات الحيوية التي تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم وطاقة الإنسان.
09.02.2025
كيف يساعد حمض الفوليك في نمو الجنين وتقليل خطر التوحد؟
تحرص معظم النساء خلال فترة الحمل على تناول مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمكملات الغذائية لتحسين نمو الجنين وتقليل...
09.02.2025
الرياضة والتفوق الدراسي: دراسة كندية تكشف العلاقه بينهم
كشفت دراسة كندية حديثة أن ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة في الرياضات الجماعية المنظمة، يمكن أن تحفز الأطفال والمراهقين على...
30.01.2025
5 طرق فعالة لجعل وجهك يبدو أنحف بشكل طبيعي
إذا كنت تبحث عن طريقة لتقليل الدهون في الوجه والخدين، فاتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا.
28.01.2025
4 أطعمة تساعدك على النوم العميق والتغلب على الأرق
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم ليلاً نتيجة للتفكير المفرط والشعور بالتوتر والقلق.
26.01.2025
"خطأ يقع فيه الكثيرون".. كيف تبدأ تغيير عاداتك الغذائية والرياضية؟
مع بداية العام الجديد، يقرر الكثير من الأشخاص تغيير نمط حياته، واتباع عادات صحية وممارسة الرياضة، بهدف الحصول على جسم أكثر...
22.01.2025
عرض المزيد