هشاشة العظام
دراسة علمية: كوب شاي يوميًا قد يحمي النساء من هشاشة العظام
في عادة يومية بسيطة قد تحمل فوائد صحية كبيرة، كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول كوب واحد من الشاي يوميًا قد يسهم في تعزيز كثافة...
31.12.2025
البروتين أول الضحايا.. كيف يؤثر الأكل منفردًا على صحة كبار السن؟
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة فلندرز الأسترالية أن العزلة أثناء تناول الطعام قد تكون من أخطر العوامل التي تهدد صحة كبار السن...
25.11.2025
الأعراض والمخاطر وطرق الوقاية.. كل ما تريد معرفته عن التهاب المفاصل
يعد التهاب المفاصل واحدًا من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا مع التقدم في العمر، لكنه لا يرتبط فقط بكبار السن كما يظن البعض.
19.11.2025
تعرف على أفضل أنواع الجبن المناسبة لمرضى السكري
يُعتبر الجبن من الأطعمة التي يختلف حولها كثيرون عند الحديث عن النظام الغذائي لمرضى السكري، إلا أن الدراسات الحديثة أثبتت أنه...
10.11.2025
أسرار الأصوات الغامضة في مفاصلك: تفسير علمي ونصائح وقائية
قد تسمع بين الحين والآخر صوت طقطقة في ركبتيك عند الوقوف أو في أصابعك عند شدّها، وهي أصوات تُعرف طبيًا باسم "الفرقعة المفصلية".
05.11.2025
كيف تؤذي دهون البطن ظهرك دون أن تشعر؟
تراكم الدهون حول البطن لا يؤثر على الشكل فقط، بل يمكن أن يضغط على العمود الفقري ويُضعف العظام والأقراص الفقرية، مما يؤدي إلى...
28.10.2025
هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.. الخطر الصامت الذي يهدد صحة النساء
تُعد هشاشة العظام من أكثر أمراض الهيكل العظمي شيوعًا، إذ تؤدي إلى ضعف في بنية العظام وزيادة قابليتها للكسر، خاصة لدى النساء مع...
21.10.2025
5 فوائد مُذهلة لتناول التمر مع الطحينة على الريق
يُعتبر تناول التمر مع الطحينة من العادات الغذائية المحببة لدى كثيرين، ليس فقط لطعمه الغني والمميز، بل لقيمته الغذائية العالية...
16.10.2025
5 فوائد مذهلة تجعل العسل الأسود عادة يومية لا تُفوّت
يُعرف العسل الأسود أو "دبس القصب" بأنه من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والطاقة الطبيعية، وهو إرث غذائي ثمين توارثه القدماء...
12.10.2025
دراسة تكشف السبب وراء فقدان الطول مع التقدم في العمر
مع التقدم في العمر، من الشائع أن يفقد الإنسان بعضًا من طول قامته بشكل تدريجي، وهو ما قد يؤثر على الحركة والحالة الصحية بشكل عام.
08.10.2025
عرض المزيد