أظهرت دراسة طبية حديثة أن الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية والمحلاة بالسكر قد يرتبط بارتفاع احتمالات الإصابة بالاكتئاب، وفقًا لموقع لينتا.رو.
الدراسة تسلط الضوء على تأثير العادات الغذائية على الصحة النفسية، مؤكدة أن تقليل السكر في المشروبات قد يكون خطوة بسيطة لكنها مهمة للحفاظ على المزاج والصحة العقلية.
تحليل بيانات نصف مليون شخص
حلل الباحثون بيانات طبية لأكثر من 520 ألف مشارك، مع التركيز على النظام الغذائي وتأثيره على الصحة النفسية.
وُجد أن حوالي 55 ألف شخص أظهروا أعراض الاكتئاب، وكان من بين الذين يستهلكون المشروبات الغازية والمحلاة بانتظام ارتفاع بنسبة 39% في أعراض الاكتئاب مقارنة بمن يستهلكونها نادرًا أو لا يستهلكونها.
السكر المضاف والاستمرار في الاستهلاك
أشارت الدراسة إلى أن العلاقة بين المشروبات الغازية والاكتئاب كانت واضحة خاصة في المشروبات التي تحتوي على سكر مضاف.
كما أكد الباحثون أن الخطر لا يرتبط بكمية المشروب فقط، بل بـ الاستمرار المنتظم في تناوله.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
خطوة بسيطة لدعم الصحة النفسية
رغم أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة بين استهلاك المشروبات الغازية والاكتئاب، إلا أن الحد من تناولها بشكل منتظم قد يكون إجراء وقائي بسيط وفعال لدعم الصحة النفسية وتقليل مخاطر الاكتئاب على المدى الطويل.
طالع أيضًا
