السعرات الحرارية
اليوم الفري وإنقاص الوزن.. متى يكون مفيدًا ومتى يتحول إلى كارثة؟
يعتقد كثيرون أن تخصيص يوم فري في الدايت أمر ضروري للاستمرار في الرجيم دون شعور بالحرمان، بل ويرى البعض أنه يعزز عملية إنقاص...
11.02.2026
من الوقاية إلى الهوس.. الوجه الخفي لثقافة إطالة العمر
يُعد اتباع نمط حياة صحي، من خلال الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة النشاط البدني بانتظام، هدفًا مشروعًا وضروريًا للحفاظ على...
10.02.2026
رغم تناول الأرز 3 مرات يوميًا.. لماذا يتمتع اليابانيون بالنحافة؟
يحتل الأرز مكانة ثقافية عميقة في اليابان، إذ يعود تاريخ زراعته إلى نحو ألفي عام، ولا يزال حتى اليوم رمزًا للحياة والرخاء،...
08.01.2026
فقدان الشهية.. أسباب خفية وحلول طبيعية لاستعادة الرغبة في الطعام
يُعد فقدان الشهية من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر بشكل مباشر على مستوى الطاقة، والمناعة، والصحة العامة للجسم، خاصة إذا...
03.01.2026
الفرق بين الكرش والانتفاخ: 6 علامات تساعدك على التمييز بين الدهون والغازات
هل شعرت يومًا ببروز في منطقة البطن وتساءلت إذا كان السبب دهون متراكمة أم انتفاخ مؤقت بسبب الغازات؟
29.12.2025
تناول الوجبات الخفيفة أمام التلفزيون.. هل يؤدي فعلًا إلى زيادة الوزن؟
يُعد تناول الوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفزيون من العادات اليومية الشائعة لدى كثيرين، خاصة في أوقات الفراغ ومواسم الأعياد،...
29.12.2025
هل للجوع أثناء الحمل علاقة بجنس الجنين؟
تعاني بعض النساء من الشعور بالجوع المتواصل خلال فترة الحمل، وهو أمر شائع وطبيعي في كثير من الأحيان، نتيجة التغيرات الجسدية...
24.12.2025
الحليب أم الجبن القريش؟.. أيهما الأفضل لصحة العظام
صحة العظام لم تعد قضية مرتبطة بكبار السن فقط، بل أصبحت أولوية في مختلف المراحل العمرية، خاصة مع تزايد أنماط الحياة قليلة الحركة...
21.12.2025
مشروب الشتاء الأشهر تحت المجهر: حقيقة تأثير السحلب على الدهون الثلاثية
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يتصدر السحلب قائمة المشروبات الدافئة المفضلة لدى الكثيرين، لما يمنحه من إحساس سريع...
18.12.2025
نهاية صادمة لترند خطير.. مدرب لياقة يخسر حياته في تجربة 10 آلاف سعرة يوميًا
لم يكن التحدي الذي خاضه مدرب اللياقة الروسي ديمتري نويانزين مجرّد محاولة لخلق محتوى جديد، بل تحول إلى مأساة هزّت المجتمع...
30.11.2025
عرض المزيد