السعرات الحرارية
مشروب واحد يوميًا يحمي القلب.. 4 فوائد مذهلة لماء الشعير
يُعد ماء الشعير من أكثر المشروبات الطبيعية فائدة لصحة الجسم، بفضل غناه بالألياف ومضادات الأكسدة والمعادن الحيوية.
12.11.2025
أضفه إلى يومك.. وستندهش مما يفعله عصير الطماطم بجسمك!
أكدت الدكتورة يكاتيرينا جوزمان أن عصير الطماطم يُعد من المشروبات الصحية الغنية بالعناصر المفيدة، إذ يساهم في تقليل الالتهابات...
05.11.2025
هرمونات الجوع تنقلب.. اكتشف العلاقة المعقدة بين قلة النوم وتخزين دهون البطن
لطالما اعتبر الكثيرون السهر أو تقليل ساعات النوم مجرد شعور بالإنهاك المؤقت.
02.11.2025
ماذا يحدث لجسم الطفل عند تناول البطاطا مع السمسم؟
تحرص الكثير من الأمهات على اختيار الأطعمة التي تمد أطفالهن بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو صحي ومتوازن.
30.10.2025
لن تتخيل الفرق.. ماذا يحدث لجسمك عند نقع بذور الشيا في الحليب بدلًا من الماء؟
تُعد بذور الشيا من أكثر الأطعمة التي اكتسبت شهرة واسعة في عالم التغذية الصحية خلال السنوات الأخيرة، بفضل غناها بالألياف،...
16.10.2025
سر لا تعرفه الأمهات.. الرضاعة الطبيعية تُنقص الوزن أسرع من الرياضة
على الرغم من أن معظم النساء يعتقدن أن الرضاعة الطبيعية مجرد وسيلة لتغذية الطفل، إلا أن الواقع العلمي يكشف وجهًا آخر أكثر دهشة،...
12.10.2025
هل قشر المانجو مفيد لصحة الشعر؟.. خبيرة تغذية تجيب
يعتقد كثير من الناس أن تناول المانجو، أو حتى قشرتها، قد يكون المفتاح لتحسين صحة الشعر والبشرة، لما تحمله من فيتامينات وعناصر...
09.10.2025
الكمية المثالية: كم تحتاج من الشوفان يوميًا لخسارة الوزن؟
يُعد الشوفان خيارًا صحيًا شائعًا في وجبة الإفطار، نظرًا لفوائده المتعددة على الجسم، خصوصًا في دعم عملية فقدان الوزن.
18.09.2025
4 فئات ممنوعة من شرب عصير القصب
يعتبر عصير القصب من المشروبات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن المفيدة للجسم.
15.09.2025
مخاطر الإفراط في تناول حلوى المولد النبوي
تعد حلوى المولد النبوي الشريف جزءًا أساسيًا من الاحتفالات في مصر، حيث تنتشر بكثرة على الموائد بمختلف أشكالها وألوانها.
25.08.2025
عرض المزيد