الكافيين
كيف تعرف أن التوتر يؤثر على نومك؟ علامات لا تهملها
يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم أثناء الليل بسبب ارتفاع مستويات التوتر بشكل غير طبيعي، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية...
26.05.2025
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الكافيين لمدة شهر؟
عندما تتوقف عن تناول الكافيين، يمر جسمك بمراحل متتالية، تبدأ بأعراض انسحاب مزعجة، ثم تتحسن تدريجيًا لتظهر فوائد صحية طويلة الأمد.
25.05.2025
4 مخاطر خفية لتناول الأطفال للشاي.. احذرها
الشاي هو مشروب محبب لدى الكثيرين، وقد يظن البعض أنه غير ضار للأطفال خاصة في حالات السعال أو نزلات البرد.
15.05.2025
6 أضرار صادمة لتناول الشاي على الريق .. احذرها
هل تبدأ يومك بكوب من الشاي الساخن قبل أي شيء آخر؟، رغم أنه قد يبدو خيارًا مريحًا ومنعشًا، إلا أن شرب الشاي على معدة فارغة قد...
12.05.2025
هل أقراص المنوم تشكل خطرًا على الصحة دراسة تجيب؟
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم، مما يدفعهم للبحث عن حلول سريعة مثل الأقراص المنومة أو الميلاتونين الصناعي.
08.05.2025
ماذا تفعل لتجنب الجفاف في الصيف؟ نصائح للوقاية من حرارة الشمس
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد فرص الإصابة بالجفاف، وهي حالة تحدث عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل دون...
23.04.2025
كم يمكن أن تستهلك من الكافيين دون التعرض لمخاطر صحية؟
يُعدّ الكافيين من أكثر المنبهات استهلاكًا في العالم، حيث يعتمد عليه الكثيرون يوميًا لتعزيز اليقظة ومدّ الجسم بالطاقة.
02.04.2025
كيف تجعل جسمك يمتص الكالسيوم بشكل أفضل؟ إليك التوقيت المثالي
يُعد الكالسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان، إلى جانب دوره الحيوي في دعم وظائف العضلات...
25.03.2025
10 أشياء يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية للحفاظ على صحتك
تعد فترة الدورة الشهرية من الفترات التي تتطلب عناية خاصة للحفاظ على صحة الجسم وتجنب المشكلات الصحية التي قد تطرأ.
20.03.2025
الاكتئاب بعد رمضان وعيد الفطر.. الأسباب وطرق التغلب عليه
مع انتهاء شهر رمضان المبارك وانقضاء فرحة عيد الفطر، يجد بعض الأشخاص أنفسهم غارقين في حالة من الحزن والفراغ المفاجئ، دون أن...
16.03.2025
عرض المزيد