يُعد ارتعاش العين من الأعراض الشائعة التي يختبرها كثيرون في حياتهم اليومية، وغالبًا ما يظهر بشكل مفاجئ ثم يختفي دون تدخل.
ورغم بساطة هذا العرض في معظم الحالات، إلا أن تجاهله الدائم قد يحجب وراءه إشارات صحية دقيقة تحتاج إلى انتباه، خاصة إذا تكرر أو استمر لفترات طويلة.
ويرى الأطباء أن رعشة الجفن لا ترتبط دائمًا بالإجهاد أو قلة النوم كما يعتقد البعض، بل قد تعكس نقصًا في بعض العناصر الغذائية أو تأثيرات ناتجة عن نمط الحياة الحديث، مثل الإفراط في استخدام الشاشات والمنبهات. وتشير تقارير طبية حديثة إلى ضرورة الانتباه إلى هذا العرض عند استمراره أو ترافقه مع أعراض أخرى.
ما هو ارتعاش العين أو رعشة الجفن؟
بحسب المراجع الطبية، يُعرّف ارتعاش العين بأنه انقباض لا إرادي ومتكرر في عضلات الجفن، وغالبًا ما يصيب الجفن السفلي، وقد يحدث عدة مرات خلال اليوم.
وفي الحالات البسيطة، لا يؤثر هذا الارتعاش على الرؤية، لكنه قد يصبح مزعجًا إذا طال أمده أو ازداد تكراره.
هل ارتعاش الجفن أمر مقلق؟
يوضح أطباء جامعة هارفارد أن ارتعاش الجفن غير خطير في معظم الأحيان، لكنه قد يكون مؤشرًا على إرهاق الجهاز العصبي أو وجود خلل مؤقت في توازن بعض المعادن داخل الجسم.
ويؤكدون أن الرعشة تصبح جديرة بالاهتمام الطبي عندما تستمر أو تتكرر بشكل غير معتاد.
أسباب ارتعاش العين الشائعة
هناك مجموعة من العوامل التي تُعد السبب الرئيسي لارتعاش الجفن، من أبرزها:
1- الإجهاد وقلة النوم
الإجهاد المزمن وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يؤديان إلى فرط تحفيز الأعصاب، ما ينعكس على شكل تشنجات عضلية دقيقة في الجفون.
2- الإفراط في الكافيين
زيادة استهلاك القهوة، الشاي، أو مشروبات الطاقة قد تؤدي إلى تحفيز الجهاز العصبي بشكل مفرط، وهو ما يزيد احتمالية حدوث رعشة العين.
3- التعرض الطويل للشاشات
إجهاد العين الناتج عن الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات الرقمية قد يسبب جفاف العين وضعف العضلات المحيطة بالجفن، ما يؤدي إلى ارتعاشه.
4- نقص العناصر الغذائية
يُعد نقص المغنيسيوم من الأسباب الشائعة لتشنجات العضلات، بما فيها عضلات الجفن، وقد يمتد التأثير إلى أماكن أخرى في الجسم إذا لم يُعالج.
محفزات أخرى قد تسبب رعشة الجفن
تشمل الأسباب الإضافية:
جفاف العين أو تهيجها
حساسية الضوء
التهاب جفن العين أو الملتحمة
الملوثات البيئية والرياح
التدخين أو التعرض للتبغ
بعض الأدوية
نوبات الصداع النصفي
متى يصبح ارتعاش العين خطيرًا؟
ينصح الأطباء بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
استمرار ارتعاش الجفن لأكثر من أسبوعين
انغلاق الجفن بالكامل أثناء التشنج
امتداد الرعشة إلى أجزاء أخرى من الوجه
تزامن الارتعاش مع ضعف في الرؤية أو ألم شديد
وفي هذه الحالات، قد يكون السبب عصبيًا أو مرتبطًا بحالة صحية تتطلب تقييمًا متخصصًا.
كيف يمكن التخفيف من ارتعاش الجفن؟
يعتمد العلاج غالبًا على معالجة السبب، مثل:
تقليل التوتر وتحسين جودة النوم
تقليل الكافيين
إراحة العين وأخذ فواصل من الشاشات
تعويض نقص المعادن عبر التغذية أو المكملات تحت إشراف طبي
طالع أيضًا
