الساعة البيولوجية

تُعتبر الإضاءة أحد العناصر الأساسية التي تؤثر في حياتنا اليومية، حيث تلعب دورًا مهمًا في تنظيم العمليات البيولوجية داخل الجسم،...

05.11.2024

أظهرت دراسة حديثة أن الحفاظ على وزن مثالي لا يتطلب فقط الاهتمام بنوعية الأطعمة التي نتناولها، بل يرتبط أيضًا بتوقيت تناول الوجبات.

09.10.2024

تخيل أنك تتجاهل إشارات جسمك الطبيعية للنوم وتظل مستيقظًا حتى ساعات متأخرة، فقط لتكتشف لاحقًا أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشاكل...

28.08.2024

في العقود الأخيرة، أصبحت الدراسات العلمية تسلط الضوء على العلاقة العميقة بين نمط النوم ومختلف الجوانب الصحية، بما في ذلك خطر...

30.06.2024