ابدأ بتغيير موعد العشاء قبل 30 دقيقة من المعتاد ثم عدّل موعد العشاء تدريجيا. يمكن لتغييرات صغيرة كهذه أن تحقق نتائج كبيرة لصحتك...
10.01.2025
أعلنت مؤسسة التغذية الإسبانية أن الخبز بأنواعه المختلفة يحمل فوائد صحية متعددة، ومن أبرزها خبز الجاودار، الذي يعتبر مفيدًا بشكل...
20.11.2024
الوزن الزائد لا يؤثر فقط على مظهرك الخارجي، بل يمتد تأثيره إلى أعماق صحتك، بما في ذلك الجهاز التنفسي.
14.11.2024
تخيل أنك تتجاهل إشارات جسمك الطبيعية للنوم وتظل مستيقظًا حتى ساعات متأخرة، فقط لتكتشف لاحقًا أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشاكل...
28.08.2024
هل يمكن أن يكون مفتاح الوقاية من مرض الزهايمر والشلل الرعاش مدفونًا في تفاصيل التكوين الجسماني؟
04.08.2024
يلجأ الكثير من الأشخاص في السنوات الأخيرة إلى إجراء عمليات شفط الدهون للتخلص من الوزن الزائد، دون الحاجة لممارسة رياضة أو اتباع...
23.07.2024
عرض المزيد
