أكدت وصال زبيدات، أخصائية التغذية ومدربة التنمية البشرية ونهج الحياة الصحي، أهمية بناء علاقة صحية ومتوازنة مع الجسد بعيدًا عن جلد الذات أو التأثر بالنظرة السلبية للمجتمع تجاه الوزن الزائد.
وشددت زبيدات على ضرورة تغيير طريقة التفكير حول الوزن، موضحة أن فقدانه ليس الهدف الوحيد، بل يجب أن يكون هناك وعي أعمق بكيفية التعامل مع الجسم من منظور صحي ونفسي.
وأشارت إلى أن التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل، عبر تعزيز الصحة النفسية، واعتماد عادات غذائية سليمة، وممارسة الرياضة بطريقة تناسب كل شخص.
وحذرت زبيدات من تأثير الضغط المجتمعي، الذي يدفع العديد من أصحاب الوزن الزائد إلى الشعور بالخجل وفقدان الثقة بالنفس، مؤكدة أن هذا التأثير السلبي قد يعيق قدرتهم على اتباع نمط حياة صحي ومستدام.
ودعت زبيدات إلى إعادة تعريف العلاقة مع الجسد، معتبرة أن تقبله كما هو يمثل الخطوة الأولى نحو تحسين الصحة العامة، وأضافت أن بناء هذه العلاقة الصحية يعتمد على رؤية جديدة للجسد، حيث يصبح فهمه والتعامل معه بطريقة إيجابية هو المفتاح لحياة متوازنة.
ولمتابعة كل ما يخص "عرب 48" يُمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
وأشارت إلى أن الأهل والمجتمع يلعبون دورًا أساسيًا في دعم الأفراد الذين يسعون إلى اتباع نمط حياة صحي، من خلال تعزيز ثقافة القبول والتشجيع بدلًا من النقد السلبي.
وفي ختام حديثها، أكدت زبيدات أن فهم الجسد بلغة جديدة وبناء علاقة صحية معه يمكن أن يساعد الأفراد على تبني نهج إيجابي، يعزز ثقتهم بأنفسهم، ويساهم في تحسين صحتهم الجسدية والنفسية.
طالع أيضًا:
