نظام غذائي متوازن
هل تسيطر التمارين القوية على الشعور بالجوع؟ دراسة حديثة تكشف
تُعد السيطرة على الشعور بالجوع من التحديات الشائعة التي تواجه الكثيرين، وخاصة النساء اللواتي يسعين إلى الحفاظ على نظام غذائي...
28.10.2024
كيف تحمي طفلك من السمنة؟ 6 نصائح فعالة
الحرص على بقاء وزن الأطفال ضمن النطاق الصحي يعتبر ضرورياً لضمان تطورهم الجسدي والعقلي بشكل طبيعي.
09.10.2024
نظام غذائي يطيل العمر لكبار السن: ما مكوناته؟
بينما تُعرف الأنظمة الغذائية النباتية بفوائدها الصحية المتعددة، تشير دراسة حديثة إلى أن هذه الفوائد قد تتضاءل مع تقدم العمر.
08.10.2024
ارتفاع ضغط الدم: كيف يؤثر على صحة دماغك؟
ارتفاع ضغط الدم لا يؤثر فقط على صحة القلب والشرايين، بل يشكل تهديدًا للدماغ أيضًا، إذ قد يسبب تلف الأوعية الدموية الدقيقة مع...
03.10.2024
الدهون وتأثيراتها: كيف تؤثر الأنواع المختلفة على جسم الإنسان؟
هل تعلم أن الدهون ليست مجرد مادة دهنية تضاف إلى الطعام، بل هي عنصر حاسم في تحديد صحة جسمك؟
02.09.2024
مرض كاواساكي: كل ما تحتاج معرفته عن الأعراض والعلاج
مرض كاواساكي، الذي يُصيب الأطفال بشكل رئيسي، قد يكون أكثر خطورة مما تتصور. في حالة عدم التعامل معه بشكل سريع وفعّال، يمكن أن...
26.08.2024
كيف يساعد البروتين والألياف في فقدان الوزن؟ دراسة تكشف
في عالم يسعى فيه الكثيرون لتحقيق وزن مثالي، تُعد الدراسات العلمية ركيزة أساسية لفهم العوامل التي تساهم في إنقاص الوزن بفعالية.
22.08.2024
البيض ليس للجميع: هؤلاء ممنوعون من تناوله لسبب خطير!
في عالم التغذية، يتصدر البيض قائمة الأطعمة المتنازع عليها بشدة، حيث يُعتبر البيض غذاءً غنيًا بالبروتينات والفيتامينات الأساسية.
12.08.2024
خرافات السوبر فود: كيف نتخذ قرارات غذائية صحيحة؟
في عالم اليوم المتسارع، أصبحت الخيارات الغذائية جزءًا أساسيًا من نمط حياتنا الصحي، في ظل زيادة الوعي بأهمية الغذاء المتوازن.
15.07.2024