تحسين النوم
كيف يمنحك النوم الجيد سنوات إضافية من الحياة؟
عند البحث عن سر العمر الطويل، ينشغل كثيرون بالرياضة والغذاء، بينما يغيب عنصر أساسي لا يقل تأثيرًا عنهما، وهو النوم الجيد المنتظم.
13.01.2026
سوار النحاس في اليد: بين الفوائد المزعومة والحقائق العلمية
تنتشر فكرة أن ارتداء سوار النحاس على اليدين يمكن أن يمنح الجسم فوائد صحية متعددة، بدءًا من تخفيف آلام المفاصل إلى تعزيز المناعة...
18.12.2025
إجراءات غير تقليدية عن طريق الدم.. كيف يحاول المشاهير مكافحة الشيخوخة؟
تزداد شعبية الإجراءات الطبية البديلة، ومنها غسل الدم، كوسيلة يعتقد البعض أنها تساهم في مكافحة الشيخوخة وتعزيز الطاقة والحيوية.
07.12.2025
مستشعر على الجلد وهاتفك الذكي.. كيف يعمل "سيجنوس"؟
أجازت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية نظام "سيجنوس" لمراقبة مستويات الجلوكوز في الدم دون الحاجة إلى وصفة طبية.
26.08.2025
مفعول سحري لصحة الجسم.. أفضل 3 أوقات لتناول المغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة والحد من فرص الإصابة بالأمراض.
24.07.2025
كيف تعرف أن التوتر يؤثر على نومك؟ علامات لا تهملها
يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم أثناء الليل بسبب ارتفاع مستويات التوتر بشكل غير طبيعي، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية...
26.05.2025
من أجل صحة العقل والنفسية.. 4 فوائد مذهلة للقراءة يوميًا
القراءة ليست مجرد هواية ممتعة فحسب، بل هي نشاط يومي يحمل في طياته فوائد صحية ونفسية وعقلية عديدة.
22.05.2025
هل أقراص المنوم تشكل خطرًا على الصحة دراسة تجيب؟
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم، مما يدفعهم للبحث عن حلول سريعة مثل الأقراص المنومة أو الميلاتونين الصناعي.
08.05.2025
ليس للنوم فقط.. اكتشف 8 فوائد مذهلة لعصير الكرز الحامض!
عصير الكرز الحامض أصبح خيارًا شائعًا للكثير من الناس بفضل فوائده الصحية المتعددة.
30.03.2025
4 أطعمة تساعدك على النوم العميق والتغلب على الأرق
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم ليلاً نتيجة للتفكير المفرط والشعور بالتوتر والقلق.
26.01.2025
عرض المزيد