آلام الظهر
آلام الظهر والرقبة الناتجة عن العمل المكتبي.. أسباب خفية وطرق فعالة للوقاية
يعاني ملايين الموظفين حول العالم من آلام الظهر والرقبة أثناء العمل المكتبي، وغالبًا ما يتم إلقاء اللوم على الجلوس لفترات طويلة...
08.02.2026
6 أضرار خطيرة لـ استخدام اللاب توب على الرجلين دون وعي
أصبح الكمبيوتر المحمول "اللاب توب" جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، سواء في العمل أو الدراسة أو الترفيه، لما يوفره من مرونة...
04.11.2025
دراسة تكشف: كيف يؤثر النوم على الأرض على آلام الظهر المزمنة؟
في ظل تزايد مشكلات الظهر في العصر الحديث، بدأ البعض يعيد النظر في عادة قديمة تعود إلى آلاف السنين، وهي النوم على الأرض.
04.06.2025
كنز سحري.. ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن الجلوس لمدة شهر؟
في الوقت الذي تزداد فيه تحذيرات منظمة الصحة العالمية من "وباء الجلوس"، يطرح العلماء سؤالًا مثيرًا: ماذا سيحدث إذا قررت التوقف...
13.05.2025
لحماية عمودك الفقري.. 5 أخطاء شائعة تجنبها في العمل
في عالمنا المعاصر، أصبح العمل المكتبي جزءًا أساسيًا من حياة الكثيرين، حيث يقضي الموظفون ساعات طويلة جالسين أمام شاشات الكمبيوتر...
26.03.2025
العمل من السرير.. راحة مؤقتة ومشكلات صحية طويلة الأمد
قد يبدو العمل من السرير خيارًا مريحًا، لكنه في الواقع قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة على المدى الطويل.
24.03.2025
النوم على الأرض.. فوائد مذهلة لصحتك قد لا تعرفها
يفضل البعض التخلي عن السرير الفاخر واختيار النوم على الأرض، وقد يبدو ذلك غير مريح في البداية، لكنه يحمل العديد من الفوائد...
03.03.2025
من وراء الخطوات: كيف يعزز المشي العكسي صحتك العامة؟
في عالمنا المعاصر، حيث يسعى الكثيرون لتحسين صحتهم والتمتع بحياة نشطة، أصبح البحث عن طرق مبتكرة للحفاظ على اللياقة البدنية أمرًا...
18.12.2024
كيف نحافظ على توازن الجسم مع التقدم في العمر؟
يعتبر التوازن أمر مهم للحفاظ على حياة صحية، ولكن مع التقدم في العمر تزداد أهمية التوازن بشكل أكبر.
10.11.2024
10 خطوات فعّالة للتخلص من بطن الولادة بسرعة
بعد تجربة الولادة، تواجه العديد من الأمهات تغييرات في شكل البطن، خاصة بعد الولادة القيصرية.
11.08.2024
عرض المزيد