الإمساك
ينصح به خبراء التغذية.. 5 فوائد صحية لتناول البطاطا الحلوة
تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة الطبيعية التي تحظى بشعبية واسعة بفضل مذاقها المميز وقيمتها الغذائية المرتفعة، إذ تحتوي على مزيج...
25.01.2026
لدعم القلب والمناعة.. 5 فوائد مُذهلة لتناول الفراولة يوميًا
لا تقتصر الفراولة على كونها فاكهة محببة بمذاقها المنعش ولونها الجذاب، بل تُعد كنزًا غذائيًا غنيًا بعناصر طبيعية قادرة على دعم...
18.01.2026
من فقر الدم إلى اضطرابات الهضم.. ماذا يعالج حب الرشاد؟
على الرغم من تطور العلاجات الطبية التي يوصي بها الأطباء لعلاج العديد من المشكلات الصحية، تظل الحلول الطبيعية خيارًا مهمًا لا...
11.01.2026
لماذا يزداد الانتفاخ وبطء الهضم في الشتاء؟ أسباب خفية ونصائح فعالة
مع حلول فصل الشتاء، يعاني كثير من الأشخاص من شعور مزعج بالثقل والانتفاخ وبطء عملية الهضم، حتى دون حدوث تغيير ملحوظ في النظام...
30.12.2025
الأرز البني.. ماذا يحدث لجسمك عند إدخاله في نظامك الغذائي؟
يُصنَّف الأرز البني كأحد أكثر الأطعمة الصحية التي يوصي بها خبراء التغذية، ورغم ذلك لا يزال غائبًا عن موائد كثيرين.
30.12.2025
أشهر 5 أنواع دايت.. كل ما يجب معرفته عن الجفاف والأنظمة الغذائية
الأنظمة الغذائية لم تعد مجرد وسيلة لإنقاص الوزن، بل أصبحت نمط حياة يتبناه الكثيرون على المدى الطويل.
28.12.2025
كيف تساعد البطاطا الحلوة في حماية القولون وتعزيز الهضم؟
تُعرف البطاطا الحلوة بأنها من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، ليس فقط لمذاقها اللذيذ، بل لما تحمله من فوائد صحية قد لا يدركها...
02.12.2025
لماذا يؤثر الخبز الأبيض على صحة القلب؟.. 3 عوامل خفية قد لا تعرفها
يُعد الخبز الأبيض من أكثر أنواع الخبز استهلاكًا، ورغم أنه لا يُصنّف كطعام ضار بحد ذاته، فإن تناوله يوميًا قد يرتبط بارتفاع ضغط...
30.11.2025
اليوسفي للحامل.. فوائد مذهلة وأضرار لا تتوقعيها عند الإفراط
تتجنّب كثير من الحوامل تناول بعض الفواكه خوفًا من أن تسبّب لهن مشكلات صحية قد تؤثر على سير الحمل أو على الجنين، ومن بين تلك...
20.11.2025
5 فوائد مذهلة لشرب الليمون صباحًا.. لا تتجاهلها
أصبح شرب الماء بالليمون على الريق من أكثر العادات الصحية انتشارًا حول العالم، إذ يوصي به الأطباء وخبراء التغذية لما يحتويه من...
13.11.2025
عرض المزيد