قلة النوم
تقلبات المزاج ليست دائمًا عابرة.. أبرز الأسباب ومتى يجب زيارة الطبيب؟
يشعر كثير من الأشخاص بتقلبات في المزاج بين الفرح والحزن دون أسباب واضحة، وقد تبدو هذه الحالة مؤقتة، لكنها أحيانًا تكون مرتبطة...
21.07.2025
بخلاف السهر.. 6 أسباب للهالات السوداء
هل شعرت يومًا بالانزعاج من ظهور الهالات السوداء أسفل عينيك بعد السهر أو قلة النوم؟ هذا ليس أمرًا نادرًا، فالكثير من الأشخاص...
15.07.2025
القاتل الصامت.. ألم صباحي متكرر قد يكون جرس إنذار من القلب
كثيرًا ما يُعزى الصداع الصباحي إلى قلة النوم أو التوتر أو الجفاف، لكن في بعض الأحيان قد يكون مؤشرًا مبكرًا على حالة صحية خطيرة...
13.07.2025
عندما تصبح النصيحة فخًا نفسيًا... ما لا تعرفه عن "روتين الهدوء"
تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي نصائح متعددة تزعم قدرتها على خفض مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف بـ"هرمون التوتر"، مثل...
30.06.2025
النوم المضطرب يزيد من خطر اضطراب سكر الدم.. دراسة تكشف التفاصيل
توصل فريق من الباحثين في الصين إلى أن قلة النوم وتأخر موعده يرتبطان بزيادة تقلب مستويات السكر في الدم لدى البالغين، ما قد يؤثر...
10.03.2025
ما هي رعشة النوم؟.. الأسباب والعلاج ونصائح طبية لتجنبه
هل سبق لك أن استيقظت فجأة وأنت تشعر وكأنك تسقط من السرير؟ هذا الإحساس شائع ويُعرف بـ"الرعشة المنومة" أو رعشة النوم (Hypnic Jerk).
09.03.2025
هل يزيد الصيام من نوبات الصداع النصفي؟ دراسة تجيب
مع حلول شهر رمضان، يحرص الكثيرون على الصيام لساعات طويلة، مما يؤدي إلى تغييرات في نمط الحياة، مثل الامتناع عن الطعام والشراب،...
04.03.2025
4حالات صحية يجب تجنب ممارسة الرياضة..اكتشفها
تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، حيث تساهم في تحسين صحة الجسم والعقل.
25.02.2025
دراسة تكشف| كيف يساهم صيام رمضان في تقليل نوبات الصرع؟
كشفت دراسة حديثة عن فوائد الصيام في رمضان بالنسبة لمرضى الصرع، حيث أظهرت النتائج أن الصيام قد يساهم بشكل ملحوظ في تقليل تواتر...
25.02.2025
دليلك الشامل|كيفية التعامل مع اضطرابات النوم أثناء الحمل
قد تعاني بعض النساء من صعوبة في النوم أثناء فترة الحمل، مما قد يسبب القلق والتوتر بشأن صحة الجنين، خاصة في حال استمراره لفترة...
08.01.2025
عرض المزيد