التفكير النقدي
كيف تساعد اليقظة الذهنية في مكافحة الاكتئاب والقلق؟
يعيش الكثيرون في دوامة من المشاعر السلبية والأفكار المزعجة؛ إذ ينشغل العقل بالتفكير فيما حدث أو قد يحدث.
08.06.2025
دراسة تكشف| الفوائد العلمية للتأمل على الصحة العقلية والجسدية
هل يمكن لمجرد الجلوس بهدوء لبضع دقائق يوميًا أن يحدث فرقًا حقيقيًا في حياتك؟ يبدو الأمر بسيطًا، لكن العلم يؤكد أن التأمل ليس...
05.02.2025
التلفاز كجسر تواصل: استراتيجيات فعّالة لتعزيز العلاقة مع المراهقين
يعيش المراهقون اليوم في عالم مليء بالشاشات المتنوعة، حيث يشاهدون المحتوى عبر الهواتف، الأجهزة اللوحية، أجهزة الكمبيوتر، وحتى...
22.12.2024