حركة الأمعاء
لماذا يجب أن يكون الخيار جزءًا من نظامك الغذائي اليومي؟
مع تزايد الاهتمام بالصحة والتغذية السليمة، أصبح الخيار أحد أبرز الخضروات التي يُنصح بها كخيار غني بالماء، منخفض السعرات، ومفيد...
04.01.2026
لماذا يزداد الانتفاخ وبطء الهضم في الشتاء؟ أسباب خفية ونصائح فعالة
مع حلول فصل الشتاء، يعاني كثير من الأشخاص من شعور مزعج بالثقل والانتفاخ وبطء عملية الهضم، حتى دون حدوث تغيير ملحوظ في النظام...
30.12.2025
الأرز البني.. ماذا يحدث لجسمك عند إدخاله في نظامك الغذائي؟
يُصنَّف الأرز البني كأحد أكثر الأطعمة الصحية التي يوصي بها خبراء التغذية، ورغم ذلك لا يزال غائبًا عن موائد كثيرين.
30.12.2025
ملينات طبيعية للأطفال.. طرق آمنة من مطبخك لعلاج الإمساك دون أدوية
يعاني عدد كبير من الأطفال، خاصة في الشهور والسنوات الأولى من العمر، من مشكلة الإمساك، لا سيما عند الانتقال من الرضاعة الطبيعية...
30.12.2025
فوائد غير متوقعة للرمان ستجعلك تحرص على تناوله يوميًا
لا يقتصر الرمان على مظهره الجذاب وبذوره الحمراء اللامعة، بل يُعد من أغنى الفواكه بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة...
17.12.2025
علاج طبيعي جديد يثبت فعاليته ضد الإمساك المزمن دون أدوية
يعاني كثيرون من الإمساك المزمن دون أن يدركوا أن الحل قد يكون في مكونات طبيعية بسيطة داخل مطبخهم، فرغم فعالية العلاجات الطبية في...
02.11.2025
من المطبخ إلى الصحة: كيف يعزز الكمون هضمك وطاقتك
اتباع نمط حياة صحي لا يعني تعقيد الأمور، بل يكمن السر أحيانًا في بساطة وصفات الطبيعة.
20.08.2025
6 نصائح للحفاظ على صحة الأمعاء أثناء تناول المضادات الحيوية
إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، من المهم اتباع بعض الإرشادات لضمان عدم تأثير العلاج على صحة جهازك الهضمي.
22.07.2025
هل يمكن للكراوية أن تساهم في تقليص الدهون؟
يلجأ البعض ممن يعانون من زيادة الوزن إلى المشروبات الطبيعية على الريق كوسيلة للتخسيس وحرق الدهون.
16.07.2025
5 فوائد صحية مُذهلة لعصير الموز على القلب والجهاز الهضمي
يُعد عصير الموز من أكثر العصائر الطبيعية التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ما يجعله خيارًا مثاليًا للباحثين...
13.07.2025
عرض المزيد