الميلاتونين
تساقط الشعر الموسمي: ظاهرة طبيعية أم مشكلة صحية؟
قد تلاحظ تساقط الشعر بكثرة على وسادتك أو أثناء الاستحمام في أوقات معينة من السنة، وتحديدًا في الصيف والخريف.
09.09.2025
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الحليب قبل النوم؟.. لن تتوقع النتيجة
يُعتبر الحليب من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم، لما يحتويه من بروتين وكالسيوم وفيتامينات مهمة لدعم صحة الجسم.
08.09.2025
هل قضيت أكثر من ساعتين أمام الشاشة اليوم؟ انتبه لهذه الأعراض
في عصرنا الرقمي، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية سواء للعمل أو التعلم أو الترفيه.
19.08.2025
قبل النوم.. كيف تحسن نومك باتباع هذه العادات الفعالة؟
لا شك أن النوم العميق يمثل ركيزة أساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للإنسان. فهو يلعب دورًا حيويًا في تنظيم المزاج، ودعم...
10.08.2025
7 فوائد مذهلة لتناول الكرز الحامض يوميًا في الصيف
مع قدوم فصل الصيف، تبدأ فواكه الموسم في التوافد، ومن بين أبرزها الكرز الحامض اللذيذ.
01.08.2025
مفاجأة.. طعام تأكله يوميًا يزيد من الكوابيس
منذ سنوات، كانت النصائح الشعبية تحذر من تناول الجبن قبل النوم، واليوم تأتي دراسة جديدة لتؤكد أن هذا التحذير قد يكون له أساس علمي.
01.07.2025
هل أقراص المنوم تشكل خطرًا على الصحة دراسة تجيب؟
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم، مما يدفعهم للبحث عن حلول سريعة مثل الأقراص المنومة أو الميلاتونين الصناعي.
08.05.2025
الضوء الأزرق والشبكية.. كيف تؤثر الشاشات على بصر الأطفال؟
مع تزايد استخدام الأجهزة الرقمية لأغراض التعليم والترفيه، ازدادت المخاوف بشأن تأثير التعرض المطول للشاشات على صحة عيون...
31.03.2025
هل يمكن للهرمونات أن تبطئ الشيخوخة؟ دراسة ألمانية تجيب!
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون ألمان أن بعض الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في حماية الجلد من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد...
30.03.2025
10 أضرار لتصفح الإنترنت دون وعي.. احذر التأثيرات السلبية!
أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث تتدفق الأخبار والمحتوى بشكل مستمر، ولكن في كثير من الأحيان، يكون هذا...
04.03.2025
عرض المزيد