التركيز
دواء نفسي فعال.. 5 فوائد مُذهلة للخروج وقضاء الوقت في الطبيعة
في ظل الحياة السريعة وضغوط العمل اليومية، يقضي الكثيرون ساعات طويلة داخل المنازل والمكاتب، بعيدًا عن المساحات الخضراء وأشعة الشمس.
11.11.2025
هرمونات الجوع تنقلب.. اكتشف العلاقة المعقدة بين قلة النوم وتخزين دهون البطن
لطالما اعتبر الكثيرون السهر أو تقليل ساعات النوم مجرد شعور بالإنهاك المؤقت.
02.11.2025
الترتيب ليس رفاهية.. كيف يحسّن تنظيف المنزل صحتك النفسية والجسدية؟
يُنظر إلى تنظيف المنزل وترتيبه باعتباره مهمة روتينية، لكن دراسات علمية حديثة تؤكد أن تأثيره يمتد إلى ما هو أبعد من النظافة،...
23.10.2025
كوب الشاي الصباحي.. متى يتحول من عادة صحية إلى خطر صامت؟
يعتبر شرب الشاي بعد الإفطار من الطقوس اليومية المنتشرة بين ملايين الأشخاص حول العالم، إذ يمنح إحساسًا بالانتعاش ويكمل متعة...
18.10.2025
اكتشف الكمية المثالية.. كيف تصبح القهوة درعًا يحمي قلبك؟
عندما نتحدث عن القهوة، يخطر في البال كوبها الدافئ الذي يرافق ملايين الأشخاص كل صباح ليمنحهم النشاط والتركيز.
02.10.2025
بدون الحاجة إلى الكافيين.. 5 طرق طبيعية لزيادة النشاط والتركيز
يلجأ الكثيرون إلى فنجان القهوة أو مشروبات الطاقة عند الشعور بالتعب وفقدان التركيز، باعتبار الكافيين الحل الأسرع لزيادة اليقظة.
28.09.2025
ما الذي يخسره جسم طفلك مع كل كوب شاي؟
رغم أن الشاي يُعد من أكثر المشروبات شيوعًا حول العالم لما له من فوائد صحية عديدة للكبار، إلا أن تناوله بالنسبة للأطفال قد يحمل...
16.09.2025
لماذا يمشي إيلون ماسك بهذه الطريقة الغريبة والسريعة؟
يثير الملياردير الأميركي إيلون ماسك دائماً اهتمام العالم، ليس فقط بابتكاراته وشركاته العملاقة، بل حتى بأسلوبه الغريب في المشي....
04.09.2025
البطيخ على الريق.. تعرف على السر الذي سيغير يومك بالكامل!
البطيخ فاكهة صيفية لذيذة ومنعشة، ولكن هل تعرف الفوائد التي يمنحها لجسمك عند تناوله في الصباح على معدة فارغة؟ إليك أبرز...
23.06.2025