يعد الإمساك من الأعراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الأطفال، ويترتب عليه تأثيرات سلبية على عملية الهضم، بالإضافة إلى تأثيره على التمثيل الغذائي وامتصاص العناصر الغذائية.
تختلف أسباب الإمساك بين الأطفال، فبينما قد تكون بعض الأسباب شائعة وواضحة، إلا أن هناك عوامل أخرى قد تكون أقل شهرة ولكنها تؤدي أيضًا إلى هذه المشكلة.
في هذا المقال، سنستعرض أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى الإمساك عند الأطفال، بالإضافة إلى بعض النصائح الفعّالة للتعامل معه وعلاجه.
أسباب شائعة للإمساك عند الأطفال
بحسب تقرير نشره موقع "كيدز هيلث" المتخصص في صحة الأطفال، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإمساك عند الأطفال والمراهقين، ومنها:
1- قلة النشاط البدني: الأطفال الذين يفتقرون إلى النشاط البدني الكافي، مثل أولئك الذين يفضلون الجلوس أمام التلفزيون أو الأجهزة الإلكترونية، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك.
2- قلة شرب الماء: الأطفال في بعض الأحيان ينسون شرب كميات كافية من الماء، وهو أمر شائع خصوصًا في فصل الشتاء.
الماء ضروري لتليين البراز وتحفيز حركة الأمعاء، وعدم تناوله بانتظام قد يؤدي إلى الإمساك المزمن.
3- الأنظمة الغذائية غير المتوازنة: إطعام الأطفال أطعمة غنية بالسكر أو النشويات أو الدهون قد يبطئ حركة الأمعاء ويسهم في حدوث الإمساك دون أن يدرك الأهل ذلك.
4- نقص الألياف في الطعام: إهمال تضمين الألياف الغذائية في وجبات الطفل، مثل الحبوب الكاملة والشوفان، يمكن أن يكون سببًا في الإمساك.
أسباب غير شائعة للإمساك عند الأطفال
1- الأدوية: بعض الأدوية التي يصفها الأطباء قد تسبب الإمساك، لذا يجب إخبار الطبيب إذا كان الطفل يتناول أدوية بشكل مستمر.
2 -القولون العصبي: بعض الأطفال يعانون من القولون العصبي، مما يفاقم الحالة عند تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة، حيث يصاحب الإمساك ألم في البطن، غازات، تقلصات شديدة، واضطرابات في الشهية.
3- التوتر والضغوط النفسية: يعاني الكثير من الأطفال والمراهقين من تأثيرات التوتر على الجهاز الهضمي، مما يتسبب في الإمساك.
نصائح لعلاج الإمساك عند الأطفال
1- شرب كميات كبيرة من الماء
2- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضراوات، والحبوب الكاملة
3- إضافة زيت الزيتون والزيوت الصحية لتليين البراز
4 -ممارسة الرياضة بانتظام
5- تجنب التوتر والضغوط النفسية.
طالع أيضًا
