قد يمر كل منا بأوقات صعبة وتقلبات مزاجية عابرة، لكن متى تتحول هذه التغيرات إلى جرس إنذار يستدعي زيارة الطبيب النفسي؟
في بعض الأحيان، قد تظهر علامات دقيقة تشير إلى وجود مشكلات نفسية تحتاج إلى تدخل متخصص.
سواء كانت تقلبات مزاجية حادة، أو ميلًا للعزلة، أو حتى سلوكيات غير معتادة، فإن التعرف على هذه الإشارات مبكرًا يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في رحلة العلاج والدعم النفسي.
في هذا التقرير، نستعرض أبرز العلامات التحذيرية التي لا يجب تجاهلها، لضمان صحة نفسية أفضل وحياة أكثر استقرارًا وفقًا لموقع "تايم أوف إنديا".
أبرز العلامات التحذيرية
1- تقلبات مزاجية حادة
عندما يمر الشخص بتغيرات مفاجئة في المزاج، مثل الانتقال السريع من السعادة إلى الحزن أو الشعور بالغضب الشديد دون سبب واضح، فقد يكون ذلك إشارة إلى وجود اضطرابات نفسية.
2- الميل للعزلة والابتعاد عن المجتمع
إذا بدأ الشخص في الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة، وأصبح يفضل العزلة لفترات طويلة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على الاكتئاب أو اضطرابات القلق.
3- اضطراب في التفكير والإدراك
إذا ظهر على الشخص التفكير المفرط أو المشتت، أو بدأ يعاني من الهلوسة أو الأفكار الغريبة، فقد يكون ذلك مرتبطًا باضطرابات عقلية تحتاج إلى تدخل طبي.
4- الأفكار الانتحارية أو الميل لإيذاء النفس
تُعتبر هذه العلامة من أخطر المؤشرات التي تتطلب تدخلاً فورياً. إذا صرح الشخص برغبته في إيذاء نفسه، يجب طلب المساعدة من مختص نفسي دون تأخير.
5- العدوانية والعصبية الزائدة
إذا لاحظت زيادة في السلوك العدواني أو العصبية المفرطة دون سبب منطقي، فقد يرتبط ذلك باضطرابات مثل اضطراب الشخصية الحدية أو الاضطرابات السلوكية.
6- تراجع الأداء اليومي والاهتمام بالنفس
يظهر ذلك من خلال انخفاض مستوى الأداء في العمل أو الدراسة، أو حتى الإهمال في العناية بالنظافة الشخصية والمظهر العام.
7- سلوكيات غير مألوفة أو غريبة
قد يتصرف الشخص بطريقة غير متناسبة مع المواقف المحيطة به، أو يتحدث بأسلوب غير مترابط، مما قد يشير إلى مشكلة في الإدراك أو التفكير السليم.
8- تغييرات ملحوظة في العادات اليومية
يتضمن ذلك النوم لفترات طويلة أو المعاناة من الأرق المستمر، بالإضافة إلى التغيرات المفاجئة في الشهية، سواء بزيادة تناول الطعام أو فقدان الشهية دون سبب واضح.
طالع أيضًا
