إذا كنت تشعر برغبة ملحة في مضغ الثلج باستمرار، فقد يكون ذلك علامة تحذيرية على نقص الحديد في الجسم.
تُعرف هذه الحالة باسم "باجوفاجيا"، وهي أحد أشكال اضطراب "بيكا"، الذي يؤدي إلى اشتهاء وتناول مواد غير غذائية مثل الطباشير أو الورق.
إلى جانب هذه العادة غير المعتادة، قد يصاحب نقص الحديد أعراض أخرى، مثل التعب، شحوب البشرة، وهشاشة الأظافر، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز ناو".
دور الحديد في الجسم وأثر نقصه
يُعد الحديد عنصرًا أساسيًا في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين عبر الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
عندما تنخفض مستويات الحديد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بفقر الدم، مما يؤثر على الطاقة والصحة العامة.
ويُعتقد أن الرغبة في مضغ الثلج قد تكون محاولة غير واعية لتحفيز تدفق الدم أو تخفيف الشعور بالإرهاق الناتج عن نقص الأكسجين.
اضطراب بيكا وأعراضه
بيكا هو اضطراب يُسبب رغبة شديدة في تناول مواد غير غذائية مثل:
1- الطين
2- الطباشير
3- الورق
4- الشعر
وعلى الرغم من أن اضطراب بيكا أكثر شيوعًا بين الأطفال، إلا أن الأبحاث الطبية تشير إلى أنه قد يصيب البالغين أيضًا، خاصة الذين يعانون من نقص الحديد، حتى لو لم يصلوا إلى مرحلة فقر الدم الكامل.
علامات أخرى لنقص الحديد
إلى جانب اشتهاء الثلج، هناك أعراض أخرى قد تدل على نقص الحديد، ومنها:
1- الإرهاق المستمر
2- شحوب الجلد
3- الدوخة أو الصداع
4- برودة اليدين والقدمين
5- ضعف الشعر والأظافر
6- ضيق التنفس
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض إلى جانب اشتهاء الثلج أو أي مادة غير غذائية، فمن الأفضل التحقق من مستويات الحديد لديك.
مخاطر تناول مواد غير غذائية
قد يبدو مضغ الثلج غير ضار، لكن اضطراب بيكا يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، خاصة عند تناول مواد أخرى مثل الطين أو الورق، ومن أبرز المخاطر:
1- مشاكل في الجهاز الهضمي: آلام في المعدة، انتفاخ، أو إمساك.
2- انسداد الأمعاء: يمكن أن تعلق المواد غير الغذائية داخل الجهاز الهضمي مسببة انسدادًا.
3- التسمم: قد تحتوي بعض المواد على عناصر سامة تسبب الغثيان أو الإسهال أو تأثيرات خطيرة أخرى.
لذلك، إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من هذه الرغبة المستمرة، فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراءها.
أسباب اضطراب بيكا
لا يزال السبب الدقيق وراء اضطراب بيكا غير واضح، لكنه قد يرتبط بعدة عوامل، منها:
1- نقص العناصر الغذائية الأخرى: قد يكون نتيجة نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى.
2- مشكلات الصحة النفسية: القلق، التوتر، أو اضطراب الوسواس القهري قد تزيد من احتمالية الإصابة.
3- اضطرابات النمو: في بعض الحالات، يظهر اضطراب بيكا لدى المصابين بالتوحد أو مشكلات أخرى متعلقة بالنمو.
4- إذا استمرت هذه العادة، فإن التقييم الطبي والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) قد يكونان مفيدين، خاصة إذا كانت المشكلة متعلقة بحالة نفسية.
طرق تحسين مستويات الحديد
في حال تأكد وجود نقص في الحديد، يمكن تعويضه من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، ومن أبرز مصادر الحديد:
1- اللحوم الحمراء، الدواجن، والمأكولات البحرية
2- الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب
3- البقوليات والفاصوليا والعدس
4- المكسرات والبذور
5- الحبوب المدعمة بالحديد
كما يُنصح بتناول مصادر فيتامين C مثل الحمضيات لتعزيز امتصاص الحديد في الجسم.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا لاحظت أنك تشتهي الثلج باستمرار أو مواد غير غذائية أخرى، فمن الأفضل استشارة الطبيب. يمكن لاختبار دم بسيط تحديد مستويات الحديد لديك، مما يساعد في تلقي العلاج المناسب في وقت مبكر قبل تطور أي مشكلات صحية خطيرة.
طالع أيضًا
هل يخفف الثلج التوتر أم يزيده؟ الحقيقة وراء حمامات الثلج
