يعتبر البيض من الأطعمة المفيدة لصحة الشعر، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز نموه وتحسن مظهره.
في هذا التقرير، سنستعرض أفضل الطرق لاستخدام البيض في العناية بالشعر، سواء من خلال تناوله أو استخدامه كقناع للشعر.
لماذا يعتبر البيض مهمًا لصحة الشعر؟
يتميز البيض بمحتواه العالي من البروتين، الذي يعد المكون الأساسي للشعر.
كما يحتوي البيض على مجموعة من الفيتامينات مثل البيوتين وفيتامين A وفيتامين D، التي تسهم في تغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف.
كيفية استخدام البيض للشعر؟
1- تناول البيض لتعزيز نمو الشعر
إذا كنتِ ترغبين في تحفيز نمو شعرك، فإن تناول البيض هو الخيار الأمثل.
يساعد البيض في حال كنت تعانين من نقص البروتين أو الفيتامينات مثل فيتامين A أو D أو البيوتين.
من المهم تناول البيض بشكل معتدل، حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة.
2- استخدام ماسك البيض للشعر
يعد ماسك البيض خيارًا رائعًا لزيادة نعومة الشعر وجعله أكثر لمعانًا، إضافة إلى تقليل التجاعيد وترطيبه.
ومع ذلك، من المهم أن تعرفي أن ماسك البيض لا يساهم بشكل كبير في تحفيز نمو الشعر.
كما أن رائحته قد تكون غير مستحبة، ولذلك يجب غسل الشعر جيدًا بالشامبو بعد استخدامه.
أيهما أفضل: تناول البيض أم ماسك البيض؟
لا يمكن الجزم بتفضيل أحدهما على الآخر بشكل قطعي، لأن الخيار الأمثل يعتمد على الهدف الذي تسعى إليه المرأة.
يُنصح بتناول البيض واستخدامه كقناع للشعر معًا للحصول على أقصى استفادة ممكنة.
طالع أيضًا
خطر صامت على النمو والذكاء.. أعراض وأسباب نقص اليود عند الأطفال
