خفقان القلب هو شعور غير مريح قد يصيب العديد من الأشخاص في أوقات مختلفة من اليوم، خصوصًا في الليل.
يتسبب في شعور واضح بنبضات قلب قوية أو غير منتظمة، وقد يترافق مع مشاعر القلق أو التوتر.
في معظم الأحيان، يعد خفقان القلب الليلي أمرًا غير مقلق ولا يرتبط بمشاكل صحية خطيرة. لكن في بعض الحالات، قد يكون إشارة إلى مشكلة صحية تتطلب استشارة طبية.
في هذا التقرير، نستعرض أسباب خفقان القلب الليلي، أعراضه، وأسبابها الشائعة، بالإضافة إلى طرق الوقاية والعلاج.
في كثير من الأحيان، يلاحظ الأشخاص خفقان القلب في ساعات الليل عندما يكون الجسم في حالة استرخاء.
قد يشعرون بنبضات قلب سريعة أو غير منتظمة، مما قد يسبب لهم بعض القلق. رغم أن هذا الشعور غالبًا ما يكون غير ضار، إلا أن استمرار الأعراض أو تزامنها مع أعراض أخرى مثل الألم في الصدر أو صعوبة التنفس، قد يتطلب فحصًا طبيًا.
أسباب خفقان القلب الليلي
1- القلق والتوتر
يعد القلق أحد الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى خفقان القلب. في الليل، عندما يكون الشخص أكثر استرخاءً ولا توجد ضوضاء، قد يكون الشعور بالتوتر أكثر وضوحًا، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب.
2- الجفاف واختلال توازن الإلكتروليتات
عند حدوث الجفاف أو عدم توازن الأملاح والمعادن في الجسم، يمكن أن يحدث خفقان القلب.
تعتبر المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم ضرورية لضبط إيقاع القلب، وبالتالي يؤدي نقصها إلى اضطراب في ضربات القلب.
3- الأدوية
بعض الأدوية مثل مزيلات الاحتقان التي تحتوي على السودوإيفيدرين، قد تتسبب في زيادة معدل ضربات القلب، مما يؤدي إلى خفقان القلب.
4- التغيرات الهرمونية
التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث في فترة انقطاع الطمث أو الحمل، يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في ضربات القلب.
كما تؤثر هذه التغيرات على النظام القلبي الوعائي.
أعراض خفقان القلب الليلي
1- رفرفة القلب
يشعر العديد من الأشخاص بخفقان قلبهم أثناء الليل، ويصفون هذا الإحساس بأنه شعور بنبض متسارع أو غير منتظم في الصدر، وقد يبدو كأن القلب يرفرف داخل الصدر.
2- عدم انتظام ضربات القلب
يشعر البعض بأن قلبهم ينبض بسرعة أو ببطء غير طبيعي، أو يلاحظون توقفات قصيرة بين ضربات القلب، مما يسبب لهم القلق.
3- الشعور بالغثيان
قد يرتبط خفقان القلب بالشعور بالغثيان أو انزعاج في المعدة، خاصة عندما يكون مرتبطًا بمشكلة هضمية أو مشكلة صحية أخرى.
علاج خفقان القلب الليلي
1- الحفاظ على الترطيب
شرب كمية كافية من الماء يساعد على الحفاظ على توازن الإلكتروليتات في الجسم، ويمنع الجفاف الذي قد يتسبب في خفقان القلب.
2- ممارسة الرياضة بانتظام
ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب وتنظيم ضرباته، مما يقلل من احتمالية حدوث خفقان القلب الليلي.
3- تجنب المحفزات
من المهم تجنب تناول المواد المنبهة مثل الكافيين والتدخين قبل النوم، حيث أن هذه المواد يمكن أن تسبب زيادة في ضربات القلب.
4- استشارة الطبيب
إذا استمر الخفقان أو تزامن مع أعراض أخرى مثل ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس، يجب استشارة الطبيب لفحص القلب وصحة الجهاز القلبي الوعائي.
خفقان القلب الليلي هو مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، وغالبًا ما يكون غير مقلق.
ومع ذلك، إذا كانت الأعراض مستمرة أو مصحوبة بأعراض خطيرة أخرى، فإن زيارة الطبيب أصبحت ضرورية.
عن طريق اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية، مثل تحسين نمط الحياة والتقليل من المحفزات، يمكن تقليل تكرار الخفقان وتحسين جودة النوم والصحة العامة.
طالع أيضًا
