• /
  • الرئيسية
  • اخبار
    • محليات
    • فلسطيني
    • عربي
    • عالمي
    • سياسة
    • اقتصاد
    • أمني
    • الحرب على غزة
    • الجريمة والعنف
    • حالة الطقس
    • رأي
  • اقتصاد
  • رياضة
    • رياضة محلية
    • رياضة عالمية
  • الموسوعة
  • فيديو
  • بودكاست
  • راديو
  • المزيد
    • لايف ستايل
    • فن وترفيه
    • علوم و تكنولوجيا
    • الإعلان في الشمس
    • اتصلوا بنا
Ashams Logo - Home
weather ℃ 34  القدس
  • القائمة

  • الرئيسية

  • اخبار

    • الكل
    • محليات
    • فلسطيني
    • عربي
    • عالمي
    • سياسة
    • اقتصاد
    • أمني
    • الحرب على غزة
    • الجريمة والعنف
    • حالة الطقس
    • رأي
  • اقتصاد

  • رياضة

    • الكل
    • رياضة محلية
    • رياضة عالمية
  • الموسوعة

  • فيديو

  • بودكاست

  • راديو

  • المزيد

    • لايف ستايل
    • فن وترفيه
    • علوم و تكنولوجيا
    • الإعلان في الشمس
    • اتصلوا بنا
weather ℃ 34  القدس البث المباشر
search icon submit

تابع راديو الشمس

Facebook Instagram Twitter YouTube linkedin Tiktok
search icon submit

ممارسة الرياضة

shutterstock

لماذا يشعر بعض الناس بالغثيان بعد ممارسة الرياضة؟.. الأسباب والحلول

تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، فهي تساعد في الحفاظ على الوزن وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام. 

13.08.2025

Shutterstock

5 علاجات منزلية بسيطة للتخلص من انسداد بصيلات الشعر

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وزيادة قشرة فروة الرأس، قد تكون المشكلة ناتجة عن انسداد في بصيلات الشعر. 

12.08.2025

Shutterstock

خفقان القلب الليلي: الأسباب والأعراض وعلاج تأثيراته

خفقان القلب هو شعور غير مريح قد يصيب العديد من الأشخاص في أوقات مختلفة من اليوم، خصوصًا في الليل. 

04.08.2025

Shutterstock

أسباب وعلاج الدوخة عند الوقوف: كيف تتجنب هذه الحالة المزعجة

يشعر البعض بالدوخة أو الدوار عند الوقوف، وهي حالة تحدث نتيجة انخفاض مؤقت في ضغط الدم عند تغيير الوضعية، وهو ما يعرف بـ انخفاض...

24.07.2025

shutterstock

7 أسباب غير متوقعة وراء دهون البطن.. لا علاقة لها بالطعام!

يسعى كثيرون للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن عبر اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

25.06.2025

shutterstock

خطر لا يمكن تجاهله.. 5 علامات تحذيرية لـ السكتة الدماغية الصغيرة

السكتة الدماغية الصغيرة أو النوبة الإقفارية العابرة (TIA) هي حالة صحية مؤقتة تنقطع فيها تدفق الدم إلى الدماغ لفترة قصيرة، مما...

19.06.2025

Shutterstock

آلام الظهر في الحمل: الأسباب الشائعة وطرق التعامل معها

تشعر الكثير من النساء بآلام في أسفل الظهر خلال فترة الحمل، وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية وزيادة الوزن المصاحبة لهذه المرحلة. 

08.06.2025

Shutterstock

الوزن الزائد في المراهقة: خطر وراثي محتمل على الأبناء

كشفت دراسة حديثة أن زيادة الوزن لدى الفتيان خلال مرحلة المراهقة قد تُحدث تغييرات جينية في نسلهم، ما يزيد من احتمالية إصابتهم...

29.05.2025

Shutterstock

عليكي بالفحص مبكرًا.. فصيلة دم معينة تُزيد خطر إصابة النساء بسرطان الثدي

كشفت دراسة حديثة أُجريت على بيانات من أربع قارات أن فصيلة الدم قد تلعب دورًا مهمًا في تحديد مدى تعرض النساء للإصابة بسرطان الثدي.

20.05.2025

shutterstock

فوائد وأضرار دايت التمر باللبن في نظام غذائي متوازن

في الآونة الأخيرة، انتشرت أنظمة "الدايت" التي تقتصر على نوع أو نوعين من الأطعمة بهدف فقدان الوزن، ومن بينها "دايت التمر باللبن".

15.05.2025

next
عرض المزيد
ashams logo
  • راديو الشمس
  • برامجنا
  • إذاعة الشمس - استمع الآن
  • الراديو المحلي
  • الأخبار
  • أخبار فلسطين
  • الحرب على غزة
  • أخبار دولية
  • حالة الطقس
  • رياضة
  • رياضة عالمية
  • رياضة محلية
  • بودكاست
  • كل حلقات البودكاست
  • من نحن
  • من نحن
  • شروط الاستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • خريطة الموقع
  • تواصل معنا
  • تواصل معنا
  • أعلن معنا
  • طاقم العمل
  • راديو الشمس
  • برامجنا
  • إذاعة الشمس - استمع الآن
  • الراديو المحلي
  • الأخبار
  • أخبار فلسطين
  • الحرب على غزة
  • أخبار دولية
  • حالة الطقس
  • رياضة
  • رياضة عالمية
  • رياضة محلية
  • بودكاست
  • كل حلقات البودكاست
  • من نحن
  • من نحن
  • شروط الاستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • خريطة الموقع
  • تواصل معنا
  • تواصل معنا
  • أعلن معنا
  • طاقم العمل

جميع الحقوق محفوظة © 2025 | موقع إذاعة الشمس

جميع الحقوق محفوظة © 2025 | موقع إذاعة الشمس

تابع راديو الشمس

Facebook Instagram Twitter YouTube linkedin Tiktok