بات شاي الماتشا أحد المشروبات العصرية الأكثر انتشارًا حول العالم بفضل نكهته الفريدة وفوائده الصحية المتعددة.
لكن مع ازدياد شعبيته، يثار تساؤل مهم: هل يمكن أن يؤثر استهلاكه على صحة الشعر؟
الخبراء يؤكدون أن الماتشا لا يسبب تساقط الشعر بشكل مباشر، بل قد يرتبط الأمر بعوامل غذائية أخرى مثل امتصاص الحديد.
في هذا التقرير نستعرض فوائد الماتشا للشعر والجسم، إلى جانب المخاطر المحتملة عند الإفراط في تناوله، ونصائح عملية للحفاظ على صحة الشعر.
هل يسبب شاي الماتشا تساقط الشعر؟
أوضح خبير التغذية البريطاني روب هوبسون أن الماتشا لا يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مباشر.
لكن المشكلة تكمن في مركبات التانينات الموجودة في الشاي وبعض المكسرات، إذ قد تعيق امتصاص الحديد النباتي عند تناولها بكميات كبيرة.
الأشخاص الأكثر عرضة لهذا التأثير
النباتيون.
النساء الحوامل.
النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
فوائد شاي الماتشا لصحة الشعر والجسم
الماتشا غني بمركبات البوليفينول، وخاصة EGCG، التي تساعد على:
تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
تقليل الالتهابات.
تحسين التمثيل الغذائي.
دعم صحة بصيلات الشعر وحمايتها من التلف التأكسدي.
تساقط الشعر: مؤقت وليس دائم
يشير اختصاصيو الشعر إلى أن ما قد يحدث عند بعض الأشخاص هو تساقط مؤقت بسبب ضعف امتصاص الحديد، لكنه لا يضر بصيلات الشعر بشكل دائم.
وبمجرد معالجة السبب الأساسي، يعود الشعر للنمو بشكل طبيعي.
مخاطر الإفراط في شرب الماتشا
رغم فوائده، إلا أن الإفراط في استهلاك شاي الماتشا قد يسبب:
الأرق واضطرابات النوم بسبب الكافيين.
مشكلات هضمية أو عصبية مثل التوتر والارتجاف.
خطر تكوّن حصوات الكلى نتيجة محتواه من الأوكسالات (حالات نادرة).
نصائح للحفاظ على صحة الشعر
تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
تجنب التسريحات المشدودة.
استخدام ربطات شعر حريرية أو قطنية ناعمة.
عدم المبالغة في التمشيط.
اعتماد شامبوهات وبلسم ملطف لتعزيز صحة الخصلات.
طالع أيضًا
