مع عشق الملايين لكوب القهوة الصباحي أو جلسة الشاي الهادئة، يبرز سؤال مهم: هل تؤثر هذه المشروبات اليومية بشكل إيجابي أو سلبي على صحة العظام، خصوصًا لدى كبار السن؟
دراسة أسترالية حديثة امتدت لعقد كامل تسلط الضوء على إجابة هذا السؤال وتكشف فروقًا جوهرية بين المشروبين.
الشاي.. مشروب يمنح العظام دعماً إضافياً
توصلت الدراسة إلى أن تناول الشاي بانتظام يرتبط بزيادة ملحوظة في كثافة العظام لدى كبار السن.
كانت منطقة الورك الأكثر استفادة من هذا التأثير الإيجابي.
لوحظ أن الفائدة تكون أوضح لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، مما يجعله خيارًا مفيدًا لهذه الفئة بشكل خاص.
القهوة.. آمنة باعتدال وقد تصبح ضارة عند الإفراط
تشير النتائج إلى أن تناول القهوة باعتدال لا يؤثر سلبًا على صحة العظام، ما يجعلها مشروبًا آمنًا في الجرعات المتوسطة.
لكن الوضع يختلف عند الإفراط؛ فـتناول أكثر من خمسة أكواب يوميًا قد يؤدي إلى تراجع في كثافة العظام.
يصبح التأثير السلبي للقهوة أكبر لدى الأشخاص الذين يستهلكون الكحول بكثرة.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
دراسة شاملة امتدت لعشر سنوات
شارك في الدراسة نحو 10 آلاف شخص من كبار السن، مع مراعاة مجموعة واسعة من العوامل المؤثرة، مثل العمر، الوزن، التدخين، النشاط البدني، واستخدام الأدوية.
وخلص الباحثون إلى أن شرب القهوة باعتدال لا يهدد صحة العظام، بينما يمنح الشاي دعماً إضافياً ولو بسيطاً للعظام، قد يساهم على المدى الطويل في تقليل مخاطر الكسور لدى كبار السن.
طالع أيضًا
