الطقس
الشمس
بث مباشر - راديو الشمس

الموسوعة

Shutterstock

تمارين التحمل تبطئ شيخوخة المناعة وتعيد للجسم شبابه.. ما القصة؟

بينما يُنظر عادةً إلى الرياضة كوسيلة للحفاظ على اللياقة الجسدية، كشفت دراسة علمية حديثة عن وجه آخر أكثر عمقًا لها، إذ تبين أن ممارسة تمارين التحمل لعقود من الزمن يمكن أن تبطئ شيخوخة الجهاز...
Shutterstock

خمس مراحل يمر بها الإنسان بعد فقدان الأحباء.. كيف يتعامل العقل مع الحزن؟

يُعد الحزن الناتج عن فقدان شخص عزيز من أقسى التجارب التي يمر بها الإنسان، إذ لا يقتصر تأثيره على الجانب النفسي فقط، بل يمتد ليؤثر في الصحة الجسدية والعقلية.
Shutterstock

هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.. الخطر الصامت الذي يهدد صحة النساء

تُعد هشاشة العظام من أكثر أمراض الهيكل العظمي شيوعًا، إذ تؤدي إلى ضعف في بنية العظام وزيادة قابليتها للكسر، خاصة لدى النساء مع التقدم في العمر.
Shutterstock

الماء بديل العصائر.. سر بسيط لصحة فم أفضل خلال ساعة واحدة

كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عن وسيلة سهلة وفعالة للحفاظ على صحة الفم والوقاية من التسوس، دون الحاجة إلى منتجات باهظة أو تدخلات طبية معقدة.
Shutterstock

حمض أميني في طعامك قد يرفع خطر الاكتئاب.. دراسة تكشف التفاصيل

لم يعد الاكتئاب مجرد اضطراب نفسي معزول عن الجسد، فالعلم اليوم يثبت أن الأمعاء والعقل يرتبطان بخط تواصل دقيق يؤثر على المزاج والسلوك أكثر مما نتصور.
Shutterstock

خطة غير دوائية.. دراسة تكشف أفضل علاج لآلام الركبة

في ظل تزايد شكاوى آلام الركبة المزمنة، خاصة بين كبار السن، يبحث الخبراء عن حلول غير دوائية تخفف الألم وتحافظ على الحركة وجودة الحياة.
Shutterstock

النوم سرّ الرشاقة.. كيف يساعدك النوم الكافي على إنقاص الوزن؟

بينما يركّز معظم من يسعون لإنقاص الوزن على النظام الغذائي والتمارين الرياضية، يتجاهل الكثيرون العامل الثالث الحاسم: النوم الكافي.
Shutterstock

دهون البطن تحت المجهر.. سر العلاقة بين مقدمات السكري وخطر الإصابة بالنوع الثاني

يشهد العالم ارتفاعًا متسارعًا في أعداد المصابين بمرحلة ما قبل السكري، وهي الحالة التي تسبق الإصابة بالنوع الثاني من السكري وتُعدّ بمثابة تحذير مبكر لتغيير نمط الحياة قبل تطور المرض.
Shutterstock

ليس مجرد فاكهة.. كيف يساعد التفاح على تنظيف الشرايين؟

“تفاحة في اليوم تُبعد الطبيب عنك”، يبدو أن هذا المثل الشعبي يحمل حقيقة علمية أكثر مما نظن، فبحسب موقع "فري ويل هيلث"، فإن تناول تفاحة واحدة يومياً قد يكون من أفضل الطرق الطبيعية لدعم صحة...
Shutterstock

من تهدئة الحكة إلى دعم القلب.. 4 فوائد مذهلة لـ زيت القرنفل

يمتاز زيت القرنفل برائحته الدافئة وفوائده المتعددة، التي تتراوح بين تنشيط الدورة الدموية، حماية البشرة، وحتى تحسين المزاج.
Shutterstock

اللون البنفسجي ليس للزينة فقط.. اكتشف سر الأطعمة التي تحارب الشيخوخة

قد يبدو اللون البنفسجي في بعض الفواكه والخضروات مجرد تفصيل جمالي لافت للنظر، لكن الأبحاث العلمية تشير إلى أنه يحمل في طيّاته قدرة مدهشة على حماية الخلايا وتعزيز صحة الجسم.

مقالات ربما فاتتك