الموسوعة

الإفراط في ممارسة الرياضة.. كيف يضر ركض المسافات الطويلة خلايا دمك؟

تعتبر ممارسة الرياضة جزءاً أساسياً من أسلوب الحياة الصحي، لكن هل فكرت يومًا أن الإفراط في التمرين قد يكون له آثار سلبية على صحتك؟

24.02.2026

فيتامين D في الشتاء.. لماذا يزداد نقصه وما تأثيره على المناعة والحالة النفسية؟

مع انخفاض درجات الحرارة وقلة التعرض لأشعة الشمس، يواجه كثير من الأشخاص خطر نقص بعض الفيتامينات الأساسية، وعلى رأسها فيتامين D، الذي يلعب دورًا حيويًا في دعم المناعة والحفاظ على صحة العظام...

24.02.2026

كيف تتجنب التخمة وارتفاع الدهون في رمضان؟

مع حلول شهر رمضان، يحرص كثير من الصائمين على اتباع الإفطار الصحي في رمضان لتجنب مشكلات الهضم وزيادة الوزن وارتفاع الدهون، خاصة بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب. فطريقة كسر الصيام...

24.02.2026

هل ينقذ "الميتفورمين" البصر؟ دراسة تكشف تأثيراً غير متوقع على صحة العين

في اكتشاف طبي لافت قد يغير مستقبل علاج أمراض العيون، كشفت دراسة حديثة أن دواءً شائعاً يستخدم لعلاج مرض السكري من النوع الثاني قد يلعب دوراً مهماً في حماية البصر وتقليل خطر الإصابة بأحد أبرز...

23.02.2026

كوب حليب بعد الرياضة.. سر بسيط لحماية العظام وتحسين قوة العضلات

مع تزايد الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، يبحث الكثيرون عن أفضل الطرق للحفاظ على قوة العظام والوقاية من الكسور، خاصة مع التقدم في العمر.

23.02.2026

تأثير الطقس البارد على الحالة المزاجية.. تغيرات خطيرة قد لا تنتبه لها

مع انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار، يلاحظ كثير من الأشخاص تغيرات واضحة في حالتهم النفسية، تتراوح بين الشعور بالخمول والتعب إلى تقلبات مزاجية قد تصل إلى الاكتئاب.

23.02.2026

اسمرار البشرة المفاجئ.. إشارات خفية قد تكشف اضطرابات صحية خطيرة

قد يلاحظ البعض تحول لون البشرة إلى درجة أغمق فجأة، دون التعرض الواضح للشمس أو تغيير في نمط الحياة. هذا التغير قد يبدو بسيطًا في البداية، لكنه في الواقع قد يكون نتيجة تفاعلات بيولوجية معقدة...

23.02.2026

هل يهدد غسول الفم صحة قلبك؟ أطباء يكشفون علاقة غير متوقعة

يُعد استخدام غسول الفم جزءًا أساسيًا من روتين النظافة اليومية لدى ملايين الأشخاص، خاصة في الصباح، لما يمنحه من شعور بالانتعاش ونظافة الفم.

23.02.2026

فترة ما بعد الولادة تحت المجهر.. هل ترفع احتمالات انتشار سرطان الثدي؟

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها معهد باستور الفرنسي عن نتائج مثيرة تتعلق بزيادة خطر انتشار سرطان الثدي بعد الولادة، موضحة أن التغيرات البيولوجية التي يمر بها نسيج الثدي خلال هذه المرحلة قد...

22.02.2026

العلاقة الخفية بين المشروبات الغازية والقلق عند المراهقين.. ماذا تقول الدراسات؟

في ظل الانتشار الواسع للمشروبات السكرية بين المراهقين، تتزايد المخاوف بشأن تأثيراتها التي لم تعد تقتصر على زيادة الوزن أو خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بل امتدت لتشمل الصحة النفسية...

22.02.2026

مشاكل خطيرة للمسافرين.. لماذا يزداد تأثير العطور في الطائرات؟

يحرص كثير من المسافرين على رش العطور قبل الصعود للطائرة ظنًا منهم أنها تمنحهم شعورًا بالانتعاش والثقة، لكن هذه العادة قد تتحول إلى مصدر إزعاج صحي حقيقي أثناء الرحلات الجوية، خصوصًا الطويلة،...

22.02.2026

عرض المزيد