وزن ورشاقة

هل يحرق جسمك السعرات الحرارية أثناء النوم؟ دراسة تجيب

يعتقد بعض الأشخاص أن الجسم يحرق السعرات الحرارية فقط أثناء الاستيقاظ، لكن الحقيقة أن الجسم يستمر في حرق السعرات على مدار اليوم، حتى أثناء النوم، لتوفير الطاقة اللازمة للوظائف الحيوية.

25.03.2025

العلاج بنقاط الضغط لإنقاص الوزن: حيلة فعالة لتحقيق الوزن المثالي

إنقاص الوزن ليس بالأمر السهل للكثيرين، إذ يتطلب مجهودًا كبيرًا من ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب لطبيعة الجسم. 

23.03.2025

هل عصير الدوم يزيد الوزن؟ تعرف على فوائده وتأثيره على الجسم

يُعد عصير الدوم من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين في شهر رمضان، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، ولكن أيضًا لفوائده الصحية المتعددة. 

19.03.2025

7 أسرار فعالة للتحكم في الوزن رغم قصور الغدة الدرقية

يُعاني مرضى قصور الغدة الدرقية من صعوبة في التحكم في الوزن بسبب بطء عملية الأيض. 

16.03.2025

أفضل أنواع الجبن لفقدان الوزن: فوائد صحية وسعرات حرارية منخفضة

يُعد الجبن من منتجات الألبان الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وعلى رأسها الكالسيوم.

13.03.2025

مخاطر غير متوقعة لأدوية إنقاص الوزن.. فقدان البصر المفاجئ يثير القلق

كشف تقرير حديث عن مخاطر غير متوقعة مرتبطة ببعض أدوية إنقاص الوزن الشائعة، إذ قد تؤدي إلى فقدان البصر المفاجئ، ما أثار مخاوف متزايدة بشأن آثارها الجانبية المحتملة.

10.03.2025

6 أطعمة سوداء تساعدك على فقدان الوزن بشكل طبيعي.. اكتشفها

هل تبحث عن طريقة طبيعية وفعالة لخسارة الوزن دون الحاجة إلى أدوية أو تمارين شاقة؟ الحل قد يكون في دمج الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في حرق...

09.03.2025

6 فيتامينات ومعادن تساعدك على حرق دهون البطن بفعالية

تعد دهون البطن من أكثر الدهون عنادًا في الجسم، وغالبًا ما يكون التخلص منها أمرًا صعبًا. 

02.03.2025

هل النعناع يساعد في فقدان الوزن أم يسبب زيادة غير متوقعة؟ دراسة توضح

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يبحث الكثيرون عن بدائل صحية للوجبات الخفيفة، وقد يتساءل البعض: هل يمكن لتناول النعناع أن يساعد في فقدان الوزن؟

20.02.2025

كيف تساعد القرفة في حرق الدهون والسيطرة على الشهية؟

تُعد القرفة من التوابل الشعبية المعروفة برائحتها الزكية ونكهتها المميزة، وقد استخدمت منذ قرون لخصائصها الطبية الفريدة.

18.02.2025

هل تعاني من دهون البطن؟ تعرف على الأسباب والمخاطر الصحية

تراكم الدهون في منطقة البطن يعتبر أحد أكثر القضايا الصحية شيوعًا التي يعاني منها الكثيرون في مختلف الأعمار. 

13.02.2025

عرض المزيد