وزن ورشاقة

كيف تساعد القرفة في حرق الدهون والسيطرة على الشهية؟

تُعد القرفة من التوابل الشعبية المعروفة برائحتها الزكية ونكهتها المميزة، وقد استخدمت منذ قرون لخصائصها الطبية الفريدة.

18.02.2025

هل تعاني من دهون البطن؟ تعرف على الأسباب والمخاطر الصحية

تراكم الدهون في منطقة البطن يعتبر أحد أكثر القضايا الصحية شيوعًا التي يعاني منها الكثيرون في مختلف الأعمار. 

13.02.2025

4 مشروبات ساخنة لحرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة

يعد فقدان الوزن تحديًا للكثير من الأشخاص، ولكن بعض المشروبات الساخنة يمكن أن تسهم في تحقيق هذا الهدف.

12.02.2025

دراسة تكشف: حمية العصائر قد تضر بالبكتيريا النافعة في جسمك

يعتقد الكثيرون أن حمية تنظيف الجسم بالعصائر تعزز الصحة، لكن دراسة حديثة من جامعة نورث وسترن تقدم نتائج مغايرة. 

09.02.2025

انتشار حمية "دايت القهوة": هل هي فعّالة لفقدان الوزن؟

في السنوات الأخيرة، انتشرت العديد من الحميات الغذائية التي تدّعي قدرتها على إنقاص الوزن بسرعة، من بينها "دايت القهوة"، الذي يعتمد على استهلاك كميات كبيرة من القهوة يوميًا مع تقليل السعرات...

06.02.2025

شلل النحافة.. عندما يصبح فقدان الوزن خطرًا

يسعى الكثيرون للوصول إلى الوزن المثالي في أسرع وقت ممكن، لكن طول مدة اتباع الحميات الغذائية قد يسبب الشعور بالإحباط وصعوبة في مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة المفضلة.

04.02.2025

دراسة حديثة: الصيام المتقطع يعزز الصحة بعد انقطاع الطمث

كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة طهران أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات مضادات الأكسدة والعلامات الالتهابية لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وخاصة المصابات بالتهاب...

02.02.2025

فوائد مشروب الكركديه بالليمون: هل يساعد في إنقاص الوزن؟

مشروب الكركديه مع الليمون يعد من الخيارات الصحية التي يعشقها الكثيرون، بفضل طعمه المنعش وفوائده المتعددة لصحة الجسم. 

23.01.2025

تحذيرات صحية رغم الفوائد.. مخاطر حقن التخسيس الشهيرة

كشفت دراسة رائدة أجرتها جامعة واشنطن عن مخاطر كبيرة مرتبطة بحقن التخسيس الشهيرة مثل أوزيمبيك، ويجوفي، ومونجارو، التي تعتمد على محفزات مستقبلات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1RAs).

22.01.2025

هل يمكن لملصقات السعرات أن تساعدك في فقدان الوزن؟

في ظل التزايد المستمر لمعدلات السمنة والأمراض المرتبطة بها، يسعى العديد من الخبراء والباحثين إلى إيجاد حلول مبتكرة لتشجيع الأفراد على اتخاذ خيارات غذائية صحية.

19.01.2025

7 مشروبات صباحية لحرق الدهون وإنقاص الوزن في الشتاء

في فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على الوزن المثالي تحديًا للكثيرين، حيث تميل الشهية إلى الزيادة مع برودة الطقس، مما يجعل عملية فقدان الوزن أكثر صعوبة. 

14.01.2025

عرض المزيد