وزن ورشاقة

حتى النحفاء في خطر.. دهون خفية تدمر الشرايين وتزيد خطر السكتة الدماغية

كشفت دراسة كندية حديثة عن خطر صحي صامت يهدد الشرايين، يتمثل في الدهون المتراكمة داخل الجسم وحول الأعضاء الحيوية، حتى لدى الأشخاص الذين يبدون نحيفين.

21.10.2025

النوم سرّ الرشاقة.. كيف يساعدك النوم الكافي على إنقاص الوزن؟

بينما يركّز معظم من يسعون لإنقاص الوزن على النظام الغذائي والتمارين الرياضية، يتجاهل الكثيرون العامل الثالث الحاسم: النوم الكافي.

20.10.2025

كيف يساعدك مزيج الشيا والزبادي على ضبط الشهية وخسارة الوزن؟

يبحث كثير من الأشخاص عن وجبة خفيفة وصحية في الصباح تساعدهم على بدء يومهم بنشاط، وتحافظ في الوقت ذاته على صحة الجهاز الهضمي.

07.10.2025

الأطباء يحذرون: دهون البطن النشطة قد تسرّع انتشار السرطان في الجسم

في تطور علمي مثير، كشف باحثون عن علاقة خفية تربط بين دهون البطن العميقة وخطر الإصابة بأحد أكثر أنواع السرطان عدوانية لدى النساء.

07.10.2025

ودّع الكرش للأبد.. 6 عادات فعالة تخلصك من دهون البطن دون جراحة

تمثل الدهون المتراكمة حول البطن تحديًا صحيًا وجماليًا كبيرًا، إذ لا تقتصر آثارها على المظهر فحسب، بل ترتبط أيضًا بخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.

06.10.2025

فوائد مضاعفة.. كيف تحسن أدوية إنقاص الوزن صحتك الجسدية والنفسية معًا؟

مع الانتشار الواسع لأدوية إنقاص الوزن الحديثة مثل "أوزيمبيك" و"ويغوفي" و"منجارو"، يتزايد الجدل حول تأثير هذه العلاجات على الصحة النفسية، خصوصًا بين المرضى الذين يعانون من السمنة المصحوبة...

02.10.2025

لماذا نشعر بالوجع المستمر؟.. 4 استراتيجيات غذائية للتحكم في الشهية

يحاول الكثيرون إنقاص أوزانهم باتباع أنظمة غذائية صارمة، وأحيانًا يلجأ البعض إلى أسلوب "الجوع المستمر" ظنًا منهم أنه الطريق الأسرع للحصول على قوام مثالي.

24.09.2025

من الغدة الدرقية إلى السرطان.. 12 سببًا لفقدان الوزن المفاجئ

يعد فقدان الوزن غير المبرر من أكثر الأمور التي تثير القلق لدى العديد من الأشخاص، حيث يمكن أن يكون نتيجة لأسباب متعددة تتراوح بين التغيرات الجسدية الطبيعية إلى الأمراض الخطيرة.

23.09.2025

الكمية المثالية: كم تحتاج من الشوفان يوميًا لخسارة الوزن؟

يُعد الشوفان خيارًا صحيًا شائعًا في وجبة الإفطار، نظرًا لفوائده المتعددة على الجسم، خصوصًا في دعم عملية فقدان الوزن.

18.09.2025

الشاي الأخضر.. دراسة تكشف دوره في حرق الدهون

لا يتوقف العلم عن اكتشاف أسرار جديدة للشاي الأخضر، المشروب التقليدي العريق الذي ارتبط دائمًا بالصحة وطول العمر.

17.09.2025

دراسة تكشف تأثير حمية الكيتو على الشيخوخة: الذكور أكثر تأثرًا

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تكساس أن حمية الكيتو تؤثر بشكل مختلف على الشيخوخة بين الذكور والإناث، وفقًا لموقع Medical News Today.

15.09.2025

عرض المزيد