انتشرت في الآونة الأخيرة على مواقع التواصل الاجتماعي حول العالم صيحة جديدة تدّعي أن لاصقات النيكوتين يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، لكن خبراء الصحة يحذرون من مخاطرها الصحية الجسيمة، مؤكدين أن لا أساس علميًا لهذه المزاعم.
ووفقًا لتقرير صادر عن موقع Harvard Health Publishing، لا يوجد أي دليل علمي يثبت أن لاصقات النيكوتين فعالة في إنقاص الوزن، بل قد تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة نتيجة تأثير مادة النيكوتين على الجسم.
أضرار استخدام لاصقات النيكوتين لإنقاص الوزن
تُعرف مادة النيكوتين بتأثيرها على الدماغ، إذ تحفز إفراز مواد كيميائية مثل الدوبامين والسيروتونين، ما يمنح شعورًا مؤقتًا بالسعادة ويقلل الشهية، وهو ما جعل البعض يعتقد أنها وسيلة مساعدة للتنحيف.
لكن الخبراء يؤكدون أن هذا الاعتقاد خاطئ وخطر، لأن النيكوتين يؤدي إلى:
ارتفاع ضغط الدم تضيق وتصلب الشرايين
زيادة عدوانية بعض أنواع السرطان
كما أن لاصقات النيكوتين صُممت أساسًا لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين، وليس لاستخدامها لأغراض تجميلية أو لإنقاص الوزن.
الطريقة الصحية لإنقاص الوزن
يشدد الخبراء على أن فقدان الوزن الآمن لا يتحقق إلا عبر توازن بين النظام الغذائي والنشاط البدني، إلى جانب عادات نمط حياة صحية.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
1- بناء العضلات أثناء فقدان الوزن
ممارسة تمارين المقاومة ورفع الأثقال تساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية وزيادة معدل حرق السعرات، بينما تسهم تمارين المشي والتمارين الهوائية في تحسين صحة القلب.
2- أولوية النوم
قلة النوم تخلّ بتوازن هرمونات الجوع والشبع، مما يؤدي إلى تناول الطعام الزائد. لذا يُنصح بالحصول على سبع ساعات من النوم المتواصل يوميًا لدعم عملية إنقاص الوزن.
3- إيجاد التوازن
أفضل نظام غذائي هو ذلك الذي يمكن الالتزام به على المدى الطويل. لا بأس بتناول قطعة شوكولاتة أو شريحة بيتزا أحيانًا، فالتوازن والاعتدال هما مفتاح النجاح في أي خطة غذائية.
طالع أيضًا
