يظن بعض الأشخاص أن فقدان الوزن يقتصر أثره على الشكل الخارجي للجسم، متجاهلين تأثيره الكبير على صحة الأجهزة الحيوية، خاصة الجهاز التنفسي.
فالسمنة لا تضغط فقط على القلب أو المفاصل، بل تؤثر بشكل مباشر على الرئتين والمجاري الهوائية، مما قد يؤدي إلى صعوبات في التنفس وأعراض مزعجة تتطلب الانتباه والمتابعة الطبية الدورية.
كيف تؤثر السمنة على الجهاز التنفسي؟
تشير الدراسات إلى أن السمنة تؤثر سلبًا على وظائف الرئة بطرق متعددة، منها:
زيادة الضغط على الرئتين: مما يجعلها تعمل بجهد أكبر أثناء التوسع والانقباض.
الضغط على المجاري الهوائية: خاصة أثناء الاستلقاء أو النوم، ما يسبب صعوبة في التنفس ليلاً.
الالتهاب المزمن: الدهون الزائدة تعزز الالتهاب في كافة أنحاء الجسم، ما يضعف أداء الجهاز التنفسي.
اختلال الهرمونات: التي تساعد عادةً في تنظيم التنفس.
ضعف وظائف الرئة: السمنة تقلل من سعة الرئة وقدرتها على التهوية الكاملة.
تأثير نمط الحياة: التدخين وقلة النشاط البدني يزيدان المشكلة.
السمنة وضيق التنفس: علاقة مباشرة
السمنة تُعد سببًا رئيسيًا لضيق التنفس، خصوصًا عند ممارسة أي نشاط بدني، حيث يحتاج الجسم إلى مزيد من الأكسجين، فتزداد مطالب الرئة، وترتفع الضغوط على جدران المجاري الهوائية، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل التنفس بوضوح.
أعراض ضيق التنفس الناتجة عن السمنة
يمكن أن تظهر عدة علامات تدل على تأثر الجهاز التنفسي بالسمنة، منها:
1- نقص الأكسجين في الدم
2- انخفاض معدل الشهيق
3- الدوخة والكسل خلال النهار
4- التعب والإرهاق المستمر
5- الصداع المتكرر
6- الاختناق أو صعوبة التنفس أثناء المجهود
7- الشخير أثناء النوم في بعض الحالات
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
نصائح لتحسين التنفس وفقدان الوزن
المتابعة الدورية مع الطبيب لتقييم وظائف الرئة.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين اللياقة البدنية ودعم الجهاز التنفسي.
اتباع نظام غذائي متوازن يساعد في فقدان الوزن تدريجيًا دون إجهاد الجسم.
تجنب التدخين وتقليل التعرض للملوثات البيئية.
طالع أيضًا
مفاجأة.. كيف تؤثر روائح الطعام أثناء الحمل على سمنة الأطفال؟
