النظام الغذائي
قوس الشيخوخة.. 5 أسباب واضحة لارتفاع مستويات الكوليسترول
يُعد ارتفاع مستوى الكوليسترول أحد العوامل الرئيسة للإصابة بأمراض القلب المزمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حيث تتراكم...
14.01.2026
يجب تجنبها.. أطعمة ومشروبات تزيد خطر حصوات المرارة
يلجأ كثيرون إلى السكريات يوميًا دون إدراك آثارها الخفية، معتقدين أن ضررها يقتصر على الوزن أو ارتفاع السكر في الدم فقط، لكن...
13.01.2026
كيف تساعد الفواكه في الوقاية من طنين الأذن؟
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من طنين الأذن، تلك الأصوات المزعجة التي تظهر دون سبب خارجي واضح وتؤثر على جودة الحياة اليومية،...
13.01.2026
يجب تجنبها فورًا.. 4 أطعمة تضر بصحة القلب
تُعد أمراض القلب السبب الأول للوفاة في العالم، ورغم تأثير العوامل الوراثية، يبقى النظام الغذائي أحد أخطر العناصر القابلة للتحكم.
12.01.2026
الأسوأ والأخطر.. 5 أطعمة تضر البشرة يجب تجنبها فورًا
قد لا تكون مستحضرات العناية بالبشرة أو العلاجات التجميلية وحدها كافية للحصول على بشرة صحية ومشرقة، مهما ارتفعت تكلفتها أو تعددت...
12.01.2026
بجانب الكريمات.. كيف يساعد نظامك الغذائي على تأخير علامات الشيخوخة؟
فالبشرة ليست مجرد طبقة خارجية، بل مرآة للصحة الداخلية، وتعكس ما يحصل عليه الجسم من عناصر غذائية.
06.01.2026
لماذا يزداد الانتفاخ وبطء الهضم في الشتاء؟ أسباب خفية ونصائح فعالة
مع حلول فصل الشتاء، يعاني كثير من الأشخاص من شعور مزعج بالثقل والانتفاخ وبطء عملية الهضم، حتى دون حدوث تغيير ملحوظ في النظام...
30.12.2025
الشوكولاتة وصحة القلب: هل ترفع ضغط الدم أم تخفضه؟
الشوكولاتة ليست مجرد حلوى لرفع المزاج، بل تحتوي على مكونات معقدة تؤثر على صحة الجسم بطرق مختلفة، سواء بالإيجاب أو السلب، حسب...
28.12.2025
نهاية صادمة لترند خطير.. مدرب لياقة يخسر حياته في تجربة 10 آلاف سعرة يوميًا
لم يكن التحدي الذي خاضه مدرب اللياقة الروسي ديمتري نويانزين مجرّد محاولة لخلق محتوى جديد، بل تحول إلى مأساة هزّت المجتمع...
30.11.2025
بدائل اللحوم النباتية تغير تركيبة حليب الأم في أقل من أسبوع
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة تكساس أن التحول إلى بدائل اللحوم النباتية لمدة تقل عن أسبوع يمكن أن يؤدي إلى تغييرات واضحة في...
25.11.2025
عرض المزيد