اضطرابات النوم
يجب التوقف فورًا.. 10 أضرار لـ الإفراط في تناول الشاي الأخضر
رغم أن الشاي الأخضر يُعد واحدًا من أشهر المشروبات المرتبطة بالحياة الصحية، فإن تناوله لا يكون مفيدًا دائمًا كما يعتقد الكثيرون.
20.11.2025
مفاجأة.. النوم قد يسبب خطر الضغط لدى النساء بعد انقطاع الطمث
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن علاقة قوية بين اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم لدى النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، مشيرة إلى...
17.11.2025
قلة النوم ترفع سكر الدم: كيف يؤثر الأرق على مرضى السكري من النوع الثاني؟
بينما يحرص معظم المصابين بمرض السكري من النوع الثاني على متابعة طعامهم بدقة ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام، يغفل كثيرون...
10.11.2025
هل تعلم أن هاتفك يسرق بصرك ببطء؟ إليك القاعدة الذهبية لحمايته!
في زمن أصبحت فيه الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، باتت العيون تدفع الثمن الأكبر.
06.11.2025
"متلازمة دماغ الفشار".. الخطر الصامت الذي يهدد عقول جيل الشاشات!
يحذر خبراء الصحة النفسية من تصاعد ظاهرة جديدة تُعرف باسم "متلازمة دماغ الفشار" بين فئة المراهقين والشباب، نتيجة الإفراط في...
05.11.2025
الوظيفة الجديدة قد تُتعبك أكثر مما تتخيل!.. دراسة تكشف الوجه المظلم لتغيير العمل
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تسوكوبا في اليابان عن جانب خفي من تغيير الوظائف، إذ أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين...
07.10.2025
ودّع التعب والقلق.. أفضل 4 مصادر نباتية للمغنيسيوم وفوائدها المذهلة
المغنيسيوم، هذا المعدن الحيوي الذي يمر أغلبنا بنقصه دون أن ندرك، يشكل أساسًا لا غنى عنه في الحفاظ على الصحة العامة.
01.10.2025
أعراض صامتة تنذر بانخفاض التستوستيرون.. كل ما تريده عن سن اليأس الذكوري
رغم أن مصطلح سن اليأس يرتبط عادةً بالنساء، إلا أن الأطباء يؤكدون أنه قد يصيب الرجال أيضًا نتيجة انخفاض تدريجي في هرمون...
29.09.2025
نقص المغنيسيوم: أعراضه الخفية ومخاطره على الصحة الجسدية والنفسية
قد يكون الإرهاق المستمر أو اضطرابات النوم أو حتى التشنجات العضلية علامات على نقص أحد أهم المعادن في الجسم وهو المغنيسيوم.
22.09.2025
ليس قلة النوم فقط.. 6 أسباب خطيرة وراء التثاؤب المفرط
يُنظر إلى التثاؤب عادةً على أنه مجرد علامة على النعاس أو الملل، لكن الدراسات الحديثة تؤكد أن التثاؤب المتكرر والمفرط قد يكون...
22.09.2025
عرض المزيد