الجري
4 فوائد مذهلة لـ الجري من أجل فقدان الوزن
يُعد الجري من أبرز الأنشطة البدنية التي تلعب دورًا كبيرًا في فقدان الوزن.
11.08.2025
نهال راشد: اختيار التمرين المناسب لشخصيتك هو مفتاح الالتزام
أكدت المدربة الرياضية وصاحبة استوديو التدريب نهال راشد أن فهم شخصية الفرد هو الخطوة الأولى نحو اختيار التمرين الأنسب له، مما...
22.07.2025
دقائق قد تغير حياتك بالكامل.. فوائد مُذهلة للجري على القلب والدماغ
في عالم يموج بالتوتر وضغوط الحياة، يظهر الجري كأحد أسهل وأرخص الطرق للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.
13.07.2025
أفضل أحذية الجري وأثرها في الوقاية من الإصابات
الجري ليس مجرد رياضة، بل هو أسلوب حياة يعزز الصحة ويخفف التوتر.
13.11.2024
10 فوائد مذهلة| كيف يغير الركض اليومي حياتك للأفضل؟
كثيراً ما يُربط الناس ممارسة الرياضة بالذهاب لصالات الألعاب الرياضية، ولكن يمكن الحصول على فوائد مماثلة وربما أفضل، من خلال...
04.07.2024