البروتين
طرق سهلة لتحضير المكرونة تقلل من تأثيرها على مرض السكري
تُعد المكرونة من الأطعمة المحببة لدى كثيرين بسبب مذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية التي تحتوي على عناصر هامة للجسم.
29.06.2025
فوائد مذهلة وأضرار محتملة: ما لا تعرفه عن الكبدة الضاني
تُعد الكبدة الضاني من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، إذ تحتوي على كميات وفيرة من البروتين، فيتامين A، فيتامين B12،...
15.06.2025
حارب القلق بهذه الأطعمة.. 5 مأكولات تعزز هدوءك وسعادتك
التوتر أصبح جزءًا من حياة الكثيرين بسبب ضغوط العمل والدراسة والمشاكل اليومية، ولكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن نوعية الطعام...
10.06.2025
اللحوم الحمراء: بين الفوائد الغذائية والمخاطر الصحية
تُعد اللحوم الحمراء من الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للجسم، كما أنها مصدر ممتاز للبروتين،...
08.06.2025
4 فوائد مُذهلة لتناول البروتين مع القهوة
القهوة هي المشروب الصباحي الأكثر شيوعًا حول العالم، وتتمتع بفوائد صحية عديدة بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة.
20.05.2025
هل التونة تجهض الحمل؟.. إليك الحقيقة الكاملة
تعتبر التونة من الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، ولكن هناك معتقدات متداولة بين بعض النساء بأنها قد تؤدي إلى الإجهاض خلال فترة...
15.05.2025
ما هو النظام الغذائي Switch-On؟ وكيف يحافظ على عضلاتك؟
تلف العضلات هو أحد الآثار الجانبية الرئيسية لفقدان الوزن التي يجهلها الكثيرون. عندما تفقد الوزن بسرعة أو تتبع نظامًا غذائيًا...
01.05.2025
لماذا ينصح الخبراء بسمك السلمون لكل الأعمار؟ إليك الفوائد المذهلة
هل تبحث عن غذاء يجمع بين الفوائد الصحية، ودعم نمو العقل، وتعزيز نضارة البشرة وقوة العضلات؟ إذًا، عليك أن تضع سمك السلمون على...
22.04.2025
على رأسهم الرنجة.. أفضل 5 أسماك غنية بالكرياتين لتعزيز نمو العضلات
الكرياتين هو عنصر غذائي مهم لا يقتصر دوره على تعزيز الأداء الرياضي فقط، بل يلعب دورًا رئيسيًا في تقوية وبناء العضلات.
09.04.2025
هل تشرب الشاي باللبن كل يوم؟ إليك ما قد يفعله بجسمك
شرب الشاي باللبن هو أحد العادات التي يفضلها الكثيرون حول العالم، لكن هل تعلم أن لهذا المشروب الشهير تأثيرات متعددة على صحتك؟
06.04.2025
عرض المزيد