يمكن لتخصيص بضع دقائق كل صباح لتدوين اليوميات والتعبير عن الامتنان أن يُحسن الصحة النفسية بشكل ملحوظ.
14.05.2025
يُعد العناق من أقوى طرق التعبير عن الحب والمشاعر تجاه الآخرين. ففي لحظة العناق، يتمكن الشخص من إظهار مشاعره وتوضيح مدى عمق حبه...
05.05.2025
يمكن أن يتسبب التوتر الشديد والمزمن في أضرار جسدية بالغة تظهر على هيئة أعراض متنوعة، ومن أبرزها الأكزيما الجلدية.
28.04.2025
غالبًا ما يُساء فهم الكورتيزول، حيث يُعرف بـ "هرمون التوتر" بسبب دوره في مساعدة الجسم على التكيف مع المواقف العصيبة.
17.04.2025
من المعروف أن الحياة تحت الأضواء قد تكون مليئة بالتحديات، ولكن بالنسبة لأنانت أمباني، نجل أغنى رجل في آسيا، فإن تحدياته الصحية...
09.04.2025
يؤثر التوتر بشكل سلبي على الصحة الجسدية والعقلية، حيث لا يقتصر تأثيره على الأرق والقلق، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.
06.03.2025
تُعد أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة حول العالم.
13.02.2025
تُعد وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية التي لا ينبغي تجاهلها على الإطلاق.
03.02.2025
لا يقتصر تأثير التوتر أثناء الحمل على الحالة النفسية للأم فقط، بل قد يمتد ليترك بصمته على الجينات المشيمية، مما يؤثر على تطور...
03.02.2025
قد يُعتقد أن الوضعية الجيدة في الجلوس مجرد مسألة مظهر، لكنها أكثر تعقيدًا مما يبدو، حيث تؤثر طريقة جلوسنا ووقوفنا على...
14.11.2024
عرض المزيد
