الكورتيزول

لطالما اعتُبرت الصحة النفسية وصحة العظام مجالين منفصلين في الطب، إلا أن الأبحاث العلمية الحديثة بدأت تكشف عن وجود ترابط بيولوجي...

09.02.2026

يُعد شرب القهوة من العادات اليومية الراسخة لدى ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يعتمد عليها كثيرون كوسيلة سريعة لتنشيط الجسم،...

01.02.2026

هل سبق وأن شعرت فجأة بالغضب أو الانفعال دون سبب واضح، لتكتشف بعد ذلك أنك لم تتناول الطعام منذ ساعات؟

28.01.2026

نشعر أحيانًا بالطمأنينة فور دخول مكان ما، بينما ينتابنا توتر غير مبرر في أماكن أخرى، دون أن نستطيع تفسير السبب بوضوح، وهذا...

13.01.2026

يُعد التوتر من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا في العصر الحديث، ولا يقتصر تأثيره على الحالة المزاجية فقط، بل يمتد ليشمل صحة الجسم...

31.12.2025

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن جودة النوم العميق لا تتعلق بالدماغ فقط، بل ترتبط أيضًا بصحة الأمعاء والميكروبيوم الداخلي.

08.12.2025

يستيقظ الكثير من الأشخاص ليفاجَؤوا بارتفاع واضح في مستوى السكر في الدم، رغم عدم تناولهم لأي أطعمة سكرية ليلًا، وهو ما يثير...

07.12.2025

قبل النوم، يمدّ كثيرون أيديهم تلقائيًا نحو الهاتف، لتصفح الرسائل أو الفيديوهات السريعة، دون إدراك أن هذه العادة تترك أثرًا...

26.11.2025

على عكس الاعتقاد الشائع، لا يقتصر الاكتئاب على البالغين أو المراهقين، فقد يتعرض له الطفل حديث الولادة أيضًا.

26.11.2025

انتشرت في الأيام الأخيرة على وسائل التواصل الاجتماعي موضة جديدة تحمل اسم "سرير البطاطس"، وهي طريقة مبتكرة لترتيب السرير بهدف...

18.11.2025