السيروتونين

مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يواجه كثيرون صعوبة ملحوظة في الاستيقاظ صباحًا، حتى بعد الحصول على عدد كافٍ من ساعات...

30.12.2025

مع دخول الشتاء وقصر ساعات النهار، يشعر الكثيرون بتقلبات مزاجية مفاجئة تجعلهم أكثر ميلا للنوم، وأقل رغبة في التواصل الاجتماعي....

10.12.2025

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن جودة النوم العميق لا تتعلق بالدماغ فقط، بل ترتبط أيضًا بصحة الأمعاء والميكروبيوم الداخلي.

08.12.2025

تلجأ بعض الأشخاص إلى مضادات الاكتئاب لتحسين المزاج والحالة النفسية، إلا أن تأثير هذه الأدوية قد يمتد إلى الجسم كله بما في ذلك...

07.12.2025

في الليالي الباردة الطويلة، لا تقتصر رغبتنا على الاحتماء بالغطاء الدافئ، بل تبدو أجسامنا وكأنها تُطالب بجرعة إضافية من النوم.

03.12.2025

حذّر خبراء من خطورة ذهان ما بعد الولادة، وهو اضطراب نفسي يظهر غالبًا خلال الأسابيع الأولى بعد الإنجاب، ويهدد سلامة الأم والطفل...

25.11.2025

انتشرت في الأيام الأخيرة على وسائل التواصل الاجتماعي موضة جديدة تحمل اسم "سرير البطاطس"، وهي طريقة مبتكرة لترتيب السرير بهدف...

18.11.2025

مع اقتراب فصلي الخريف والشتاء، يلاحظ كثيرون تراجع الطاقة البدنية وضعف التركيز، بسبب قصر النهار وقلة التعرض لأشعة الشمس.

16.11.2025

يدمن الكثيرون تناول الجبن، سواء كان مكونًا جانبيًا على المائدة، أو جزءًا من البيتزا، أو عنصرًا أساسيًا في وجبتهم اليومية.

30.10.2025

في حين يربط كثيرون السعادة بالاختلاط الاجتماعي والخروج مع الآخرين، تكشف دراسات حديثة أن فئة كبيرة من الناس يجدون راحتهم...

26.10.2025