وجبات خفيفة
لماذا نشعر بالوجع المستمر؟.. 4 استراتيجيات غذائية للتحكم في الشهية
يحاول الكثيرون إنقاص أوزانهم باتباع أنظمة غذائية صارمة، وأحيانًا يلجأ البعض إلى أسلوب "الجوع المستمر" ظنًا منهم أنه الطريق...
24.09.2025
احذر! 5 أسباب تجعلك تتوقف عن شراء الجزر المعلّب
رغم أن عبوات الجزر الصغير المعلّب “بي بي كاروت” تُسوَّق كخيار صحي وسريع للوجبات الخفيفة، إلا أن الحقيقة ليست كما تبدو.
07.09.2025
على رأسها الفشار.. 6 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن سريعًا
هل تبحث عن وجبات خفيفة تعزز من شعورك بالشبع دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية؟ إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزن صحي والتغذية...
06.07.2025
أفضل 8 وجبات خفيفة لزيادة الشبع في الرجيم .. اكشتفها
هل تعاني من الشعور بالجوع المستمر أثناء الرجيم؟ لا داعي للقلق! هناك العديد من الوجبات الخفيفة التي يمكن أن تساعدك في الشعور...
15.05.2025
البقوليات: غذاء مثالي لصحة الجسم وفوائد لا تُحصى
البقوليات، رغم أنها قد لا تحظى بشعبية كبيرة بين بعض الناس بسبب الغازات التي قد تسببها، إلا أنها تعتبر من أغنى الأطعمة وأكثرها...
01.12.2024
5 وجبات خفيفة مثالية لتناولها قبل النوم
كثيراً ما نشعر بالجوع قبل النوم، ولكن القلق من تناول وجبة قد تؤثر على النوم أو الوزن يسيطر على خياراتنا.
02.10.2024