خسارة الوزن
احذر الإفراط في تناولها.. 6 أطعمة صحية قد تفسد نظامك الغذائي
رغم الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن والالتزام بممارسة التمارين الرياضية، يقع كثيرون في فخ أطعمة يعتقدون أنها صحية تمامًا، دون...
14.01.2026
ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميًا.. دعم طبيعي لصحة القلب والدهون
رغم طعمها المر، حبة البركة (Nigella sativa) أثبتت فعاليتها في الطب الشعبي لقرون، ويؤكد العلم الحديث أن لها دورًا ملموسًا في...
29.11.2025
خسارة الوزن السريعة.. إنجاز مؤقت أم خطر صامت يهدد صحتك؟
عند محاولة إنقاص الوزن، قد يشعر البعض بالإحباط عندما لا تظهر النتائج سريعًا رغم الالتزام بالنظام الغذائي.
06.11.2025
دهون البطن تحت المجهر.. سر العلاقة بين مقدمات السكري وخطر الإصابة بالنوع الثاني
يشهد العالم ارتفاعًا متسارعًا في أعداد المصابين بمرحلة ما قبل السكري، وهي الحالة التي تسبق الإصابة بالنوع الثاني من السكري...
20.10.2025
5 أسباب قد تدفعك لتجنب الصيام المتقطع .. لا تتجاهلها
الصيام المتقطع أصبح أحد أكثر أساليب الحمية شيوعًا في السنوات الأخيرة، نظرًا لما يربطه الكثيرون بخسارة الوزن وتحسين الصحة...
09.09.2025
ذا روك يصدم جمهوره بإطلالة جديدة وخسارته 27 كجم من وزنه.. ما القصة؟
فاجأ الممثل الأمريكي دوين جونسون، المعروف باسم "ذا روك"، عشاقه خلال الدورة الـ82 من مهرجان Venice السينمائي بإطلالة جديدة تظهره...
04.09.2025
هل يمكن للكراوية أن تساهم في تقليص الدهون؟
يلجأ البعض ممن يعانون من زيادة الوزن إلى المشروبات الطبيعية على الريق كوسيلة للتخسيس وحرق الدهون.
16.07.2025
هل يمكن للنعناع أن يحرق الدهون؟ اكتشف الحقيقة!
يعد النعناع من المشروبات الشهيرة التي يفضلها الكثيرون، نظرًا لمذاقه اللذيذ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.
03.06.2025
على رأسها خسارة الوزن.. 3 فوائد مذهلة لـ الألياف الصحية
في رحلة إنقاص الوزن، يركز الكثيرون على البروتينات والدهون والكربوهيدرات، لكنهم يغفلون دور الألياف المهمة جداً.
19.05.2025
4 فوائد كُبرى.. لماذا يتهافت الملايين على هذا النظام الغذائي الغني بالبروتينات؟
لم تعد حمية البروتين مجرد صيحة عابرة، بل أصبحت استراتيجية غذائية يتبناها الملايين حول العالم، مدعومة بأبحاث علمية وتجارب واقعية...
12.05.2025
عرض المزيد