الشعور بالشبع
5 فوائد مذهلة للرمان على القلب والبشرة.. اكتشفها
مع حلول موسم الخريف، يعود الرمان ليأسر الأنظار بلونه الأحمر اللامع وطعمه المائل للحموضة، لكنه أكثر من مجرد فاكهة شهية.
21.09.2025
الكمية المثالية: كم تحتاج من الشوفان يوميًا لخسارة الوزن؟
يُعد الشوفان خيارًا صحيًا شائعًا في وجبة الإفطار، نظرًا لفوائده المتعددة على الجسم، خصوصًا في دعم عملية فقدان الوزن.
18.09.2025
رائع لحماية القلب.. 4 فوائد لـ تناول الفول بدون زيت
يُعد اختيار تناول الفول دون إضافة الزيت خيارًا صحيًا ممتازًا، حيث يمنح الجسم فوائد غذائية كبيرة دون زيادة غير ضرورية في السعرات...
28.08.2025
مفاجأة.. تعرف على سر زيادة الأكل من أجل إنقاص الوزن بشكل طبيعي
إذا كنت في رحلة لإنقاص الوزن، فربما قد سمعت النصائح الشائعة مثل "قلل السعرات الحرارية، مارس الرياضة أكثر، وتجنب السكر".
15.07.2025
هل الأطعمة الحارة هي سرّ خسارة الوزن؟ اكتشف الحقيقة!
كشفت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة الحارة قد يكون وسيلة فعّالة لفقدان الوزن، إذ تساهم في زيادة التعرق، وتبطئ من وتيرة تناول...
09.07.2025
وداعًا للوزن الزائد.. اكتشف قوة براعم الحمص في التخسيس!
تُعد براعم الحمص من الأطعمة الصحية التي يفضلها الكثيرون، نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة.
09.06.2025
4 فوائد كُبرى.. لماذا يتهافت الملايين على هذا النظام الغذائي الغني بالبروتينات؟
لم تعد حمية البروتين مجرد صيحة عابرة، بل أصبحت استراتيجية غذائية يتبناها الملايين حول العالم، مدعومة بأبحاث علمية وتجارب واقعية...
12.05.2025
5 فوائد لتناول الترمس على الإفطار في أيام العيد
يعد الترمس من الأطعمة التقليدية التي يحرص العديد من الأشخاص على تناولها خلال أيام العيد، خاصة على مائدة الإفطار، لما له من...
02.04.2025
إضافات بسيطة إلى الزبادي تعزز فوائده الصحية.. اكتشفها
يُعد الزبادي من أكثر منتجات الألبان شيوعًا واستهلاكًا، بفضل فوائده الصحية العديدة واحتوائه على البروبيوتيك الطبيعي الذي يعزز من...
24.03.2025
فتق المعدة.. الأسباب والأعراض والعلاج ومتى يكون التدخل الجراحي ضروريًا؟
يعد فتق المعدة من الحالات الصحية التي يمكن أن تسبب أعراضًا مزعجة مثل حرقة المعدة وارتجاع المريء، ويحدث عندما يندفع جزء من...
05.03.2025
عرض المزيد