الأيض
إزالة السموم ونضارة البشرة.. 6 فوائد لشرب الماء على الريق
يُعد شرب الماء على الريق من أبسط العادات الصحية التي يمكن إدخالها في الروتين اليومي دون تكلفة أو مجهود، ورغم بساطتها، فإن...
15.01.2026
يربك الأيض والهرمونات.. 5 مخاطر صحية لتفويت الوجبات بانتظام
مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وانتشار أنماط غذائية شائعة مثل الصيام المتقطع، بات تفويت الوجبات أمرًا معتادًا لدى كثيرين، سواء...
22.12.2025
حل سحري سريع.. 7 عصائر طبيعية تساعد على حرق دهون البطن
في ظل سعي الكثيرين للوصول إلى جسم صحي ومتناسق، تظل دهون البطن واحدة من أكثر المناطق التي تقاوم محاولات فقدان الوزن، وتسبب...
11.12.2025
ظاهرة منتشرة.. 5 أسباب وراء التعرق بعد تناول اللحوم
يشعر بعض الأشخاص بارتفاع حرارة الجسم أو بتعرّق ملحوظ بعد تناول اللحوم، وهي ظاهرة تعرف اصطلاحًا بـ "تعرق اللحوم" رغم أنها ليست...
30.11.2025
لمضاعفة الفوائد.. 5 أطعمة تجعل اليقطين أكثر فعالية في حرق الدهون
يُعرف اليقطين أو "قرع العسل" بأنه من الأطعمة المفيدة لإنقاص الوزن، نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية وقدرته على كبح الشهية.
17.11.2025
هل هناك رابط بين تكيس المبايض وسرطان الثدي .. دراسة تجيب
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي أحد أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا لدى النساء في سن الإنجاب، وتؤثر بشكل كبير على الصحة...
16.11.2025
سر الشتاء.. خضار خريفي يساعدك على الشبع دون زيادة الوزن
مع انخفاض درجات الحرارة، يسعى كثيرون لتقليل استهلاك الكربوهيدرات خوفًا من زيادة الوزن، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن بعض الأنواع...
27.10.2025
المشي مفيد ولكن!.. 4 عادات خاطئة تضعف أثره الصحي
يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فاعلية في تعزيز الصحة العامة، فهو يساعد على تنشيط عملية الأيض، وتحسين صحة القلب،...
23.10.2025
5 عادات صباحية لـ فقدان الوزن بشكل صحي وفعّال
هل تعلم أن بداية يومك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نجاحك في فقدان الوزن؟ وفقًا لموقع Times of India، هناك العديد من العادات...
17.08.2025
الشعور بالبرد في الصيف.. 3 مؤشرات غير متوعة لمشاكل صحية خفية
رغم حرارة الطقس المرتفعة، يعاني بعض الأشخاص من شعور دائم بالقشعريرة والبرودة، وهي حالة تستدعي الانتباه لكونها قد تكون انعكاسًا...
14.07.2025