المشي
الأحذية الضيقة: كيف تؤثر على صحة قدميك؟
تشكل الأحذية التي نرتديها يوميًا جزءًا أساسيًا من راحتنا وصحة أقدامنا، لكن اختيار الأحذية غير المناسبة قد يكون له تأثيرات سلبية...
22.09.2024
الطبيعة كمحفز عقلي: كيف يعيد المشي انتباهك المفقود؟
أظهرت دراسة أن المشي في الطبيعة يعزز الانتباه ويحسن وظائف الدماغ بشكل يفوق التمارين البدنية، مما يدعم الصحة العقلية ويعيد...
09.09.2024
كيف يمكن للمشي أن ينقذ ظهرك؟ دراسة توضح
يُعتبر الألم في منطقة أسفل الظهر من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، مما يؤدي إلى تقليل النشاط...
25.06.2024
المشي لحرق الدهون
09.07.2019
رياضة المشي
05.07.2019