لا تتجاهل المهام اليومية.. المشي والأعمال المنزلية قد تقللان خطر السرطان!

تؤكد هذه الدراسة أن النشاط البدني المعتدل مثل المشي أو القيام بالأعمال المنزلية يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على الصحة، ويخفض من احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.

أهمية الحركة المنتظمة

وفقًا لصحيفة "ذا صن" البريطانية، فإن الحركة المنتظمة حتى بكميات صغيرة قد تكون أكثر فائدة لبعض الأشخاص مقارنة بالتمارين الرياضية المكثفة.

هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو أولئك الذين يبدأون في ممارسة الرياضة.

الدراسة تؤكد أن المشي أو القيام بالأعمال المنزلية يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير.

الأنشطة اليومية والمشي: تأثيرها على الوقاية من السرطان

استندت الدراسة إلى بيانات تم جمعها من أجهزة تتبع النشاط التي ارتداها 85,394 شخصًا في منتصف العمر.

ووجدت أن الأشخاص الذين كانوا أكثر نشاطًا كان لديهم انخفاض بنسبة 25% في خطر الإصابة بالسرطان مقارنة بالأقل نشاطًا.

وأظهرت النتائج أيضًا أن المشي لمسافة 7,000 خطوة يوميًا يقلل خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11% مقارنة بمن يمشون 5,000 خطوة فقط.

الأعمال المنزلية كأنشطة مفيدة لصحة الجسم

الأنشطة التي ترفع من معدل ضربات القلب مثل دفع المكنسة الكهربائية أو فرك الأسطح، وكذلك أعمال الزراعة، يمكن أن تسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز جهاز المناعة.

هذا يعزز قدرة الجسم على محاربة الأمراض ويقلل من فرص تطور الخلايا السرطانية.

طالع أيضًا

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة