يعد التهاب الحلق من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تصاحب نزلات البرد أو العدوى الفيروسية والبكتيرية.
ورغم أن الأدوية قد تساعد في تخفيف الألم، إلا أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تكون فعّالة في تهدئة هذه الحالة.
من بين هذه العلاجات، تبرز التوابل كخيار مثالي بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والمكافحة للبكتيريا.
في هذا المقال، سنستعرض بعض التوابل التي قد تساهم في تخفيف التهاب الحلق وتخفيف الأعراض بشكل طبيعي وآمن وفقًا لموقع "هيلث".
5 توابل تساعدك على التخلص من الألم
الكركم
يُعرف الكركم بلقب "التوابل الذهبية"، وذلك بسبب خصائصه القوية المضادة للالتهابات وللميكروبات. يساعد الكركم في تقليل الالتهاب ومكافحة الميكروبات التي تتسبب في التهابات الحلق.
للحصول على أفضل النتائج، يُفضل إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى الحليب الدافئ أو الماء، ثم إضافة رشة من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص الكركمين.
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات قوية مضادة للالتهابات وللميكروبات، مما يساعد في منع نمو بعض البكتيريا المسؤولة عن التهابات الجهاز التنفسي.
تناول شاي الزنجبيل المصنوع من غلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء يساهم في تهدئة تهيج الحلق وتقليل التورم.
القرنفل
القرنفل يحتوي على الأوجينول، وهو مركب ذو خصائص مخدرة طبيعية ومضادة للبكتيريا. الأوجينول يساعد في تخدير الألم ومحاربة البكتيريا المسببة للعدوى، مما يجعل القرنفل خيارًا فعالًا لتخفيف آلام الحلق.
الفلفل الأسود
يتميز الفلفل الأسود بخصائص علاجية يمكن أن تساهم في تخفيف التهاب الحلق. يحتوي الفلفل على مركب نشط يسمى "البيبيرين" الذي يعزز خصائصه المضادة للبكتيريا وللالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك، يحفز الفلفل الأسود تدفق المخاط، مما يساعد في إزالة مهيجات الحلق.
القرفة
القرفة غنية بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للميكروبات، مما يجعلها فعالة في مكافحة التهابات الحلق وتخفيف الانزعاج. كما تساعد القرفة في علاج مشكلات الجهاز التنفسي وتهدئة التهاب الحلق.
الاحتياطات الواجب مراعاتها
1- الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض التوابل، لذا يُنصح بتناول كمية صغيرة أولاً لاختبار التحمل.
2- الجرعة: تناول كميات مفرطة من هذه التوابل قد يؤدي إلى آثار جانبية. لذلك، من الأفضل الالتزام بالكميات الموصى بها.
3- استشارة الطبيب: في حال استمر التهاب الحلق لأكثر من أسبوع أو إذا كانت هناك أعراض أخرى مصاحبة، يُنصح بزيارة الطبيب فورًا.
طالع أيضًا
