مع حلول عيد شم النسيم، يتجه الكثير من الناس إلى تناول أطباق الفسيخ والرنجة كجزء من تقاليد هذا اليوم، مصحوبة في كثير من الأحيان بالمشروبات الغازية.
ورغم أن هذا المشهد يبدو مألوفًا ومحببًا للبعض، إلا أن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هذه العادة قد تُسبب مشاكل صحية مزعجة للجهاز الهضمي.
لماذا يُعد شرب المشروبات الغازية بعد الفسيخ والرنجة أمرًا خطيرًا؟
فإن تناول المشروبات الغازية مباشرة بعد وجبة مالحة وغنية بالأملاح مثل الفسيخ أو الرنجة يؤدي إلى تفاعلات داخل الجهاز الهضمي قد تسبب:
1- انتفاخ البطن
2- زيادة الغازات
3- بطء في عملية الهضم
كل هذه الأعراض تنتج عن تفاعل الأحماض الموجودة في المشروبات الغازية مع تركيز الأملاح العالي الموجود في هذه الأطعمة.
ما البدائل الصحية للمشروبات الغازية بعد تناول الفسيخ والرنجة؟
ينصح الخبراء باتباع الخيارات التالية:
1- شرب الماء بكميات معتدلة للمساعدة في ترطيب الجسم وتخفيف تركيز الأملاح
2- تناول العصائر الطبيعية غير المحلاة التي تدعم عملية الهضم
3- شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد في تهدئة المعدة
كما يُفضل الانتظار مدة مناسبة بعد تناول الفسيخ أو الرنجة قبل شرب أي سوائل، لتجنب إعاقة عملية الهضم.
طالع أيضًا
الديتوكس بعد شم النسيم: حلول للتخلص من السموم والدهون الزائدة
