مفاجأة.. تعرف على مخاطر الجلوس بوضع ساق فوق الأخرى

حذر خبراء الصحة من أن عادة الجلوس بوضع ساق فوق الأخرى لفترات طويلة قد تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، أبرزها تجلط الأوردة العميقة.

تحدث هذه الحالة عند تشكل جلطات دموية داخل الأوردة العميقة في الجسم، غالبًا في الساقين أو الحوض، مما قد يهدد الحياة إذا لم يُنتبه إليه، وفقًا لموقع تايمز ناو.

تأثير الجلوس الطويل على الدورة الدموية

يؤكد الأطباء أن الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في وضعيات ثابتة، سواء أثناء العمل أو السفر أو المنزل، يكونون أكثر عرضة للإصابة بتجلط الأوردة العميقة.

يزداد الخطر عند الجلوس متربعًا أو إبقاء الساقين متقاطعتين لفترات طويلة، حيث يضغط ذلك على الأوردة ويعيق تدفق الدم الطبيعي.

ما هو تجلط الأوردة العميقة؟

يعرف تجلط الأوردة العميقة، أو الخثار الوريدي، بأنه تكون جلطة دموية في وريد عميق.

وقد تتحرر هذه الجلطة وتنتقل عبر الدم لتستقر في الرئتين مسببة انسدادًا رئويًا خطيرًا، وقد تكون مميتة إذا لم يتم التدخل الطبي الفوري.

أعراض تجلط الأوردة العميقة

تشمل الأعراض:

تورم الساق أو الذراع

ألم أو شعور بالرقة في المنطقة المصابة

دفء غير طبيعي في الجلد

تغير لون الجلد إلى الأحمر أو الأزرق الداكن

تضخم الأوردة السطحية

قد تظهر أيضًا أعراض أخرى مثل آلام البطن أو الصداع الشديد، وفي بعض الحالات لا تظهر أي أعراض على الإطلاق، حيث تشير الإحصاءات إلى أن نحو 30% من المصابين لا يلاحظون العلامات المبكرة للجلطة.

عوامل الخطر

تزيد بعض العوامل من احتمال الإصابة بتجلط الأوردة العميقة، منها:

وجود تاريخ وراثي للجلطات

الإصابة بالسرطان أو الخضوع لعلاج السرطان

العمليات الجراحية أو الإصابات التي تحد من تدفق الدم

الجلوس لفترات طويلة دون حركة

الحمل أو الولادة مؤخراً

العمر فوق الأربعين

السمنة أو أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة

التدخين

الوقاية من تجلط الأوردة العميقة

يوصي الأطباء بالوقاية عبر:

ممارسة النشاط البدني بانتظام

تجنب الجلوس المتواصل لفترات طويلة

الحفاظ على نمط حياة صحي يقي الجسم من مخاطر الجلطات

طالع أيضًا 

كل ما تحتاج معرفته عن الانزلاق الغضروفي: من الأعراض إلى العلاج